Tumbling Coaching Съвети

Essential към спорта на гимнастика, където тя е дисциплина, сама по себе си , акробатика също става все по-честа съставка в мажоретките , танци и дори фитнес състезания. Когато треньор акробатика , безопасността и правилното развитие са от изключителна важност , за да се създаде устойчива способност и практика , в която нито лекар , нито треньорът да пострада. Прогресии

набележат прогресии за акробатика умения, които ви преподават . Това включва фундаменталните сила и гъвкавост упражнения , необходими за изпълнение на всеки елемент , както и всички основи , необходими за овладяване на съвременни умения. Например , прогресия за обратно премятане може да включва преподаване на челна стойка , мост, обратно огъване , два крак удар и обратно служебна победа , с придружаващия сила и гъвкавост тренировки , която ще позволи на тези умения трябва да бъдат извършени : лицеви опори , стойка на ръце тласък прозорци, клякам скокове, кухо тяло, притежава и скали , теле повдига и отскача , мостове и раменни протягане . Наем Бормашини, бензиностанциите и следва да бъдат използвани Coaching СПИН

бормашини да симулира различни части на умението да се преподава. За обратно премятане те могат да включват хвърляне гръб ( скачане назад към плосък гръб ) върху Порт- о- Pit или мат стак за първата половина на HANDSPRING , стойка на ръце секретни падения за втората половина на умението , и извършване на цялата движение през осмоъгълна търкаляне мат.

Когато се работи с група от студенти , създаден 3-4 станции на различни упражнения студентите могат да изпълняват безопасно на техните собствени. Man една станция , където можете да ръцете на място умението така ученикът започва да получите усещането за него.

Има много треньор помага можете да използвате, за да преподават акробатика умения. Батути и Tumbl Traks , ями безопасност, зацапване колани и наклон изтривалки са само няколко опции. Hands -On зацапване е необходимо за преподаване на умения за безопасно ; Можете да щракнете двукратно място с партньор за повишено внимание . Уверете се, че сондите и помощите, които се използват , са подходящи за умението ви се преподава и нивото на уменията на ученика.