Бадминтон Coaching Съвети

Както в повечето спортове , практика прави перфектни в бадминтона . Правилните упражнения могат да подобрят гъвкавостта , координацията и скоростта. Независимо от това дали сте туристическо или конкурентен играч , добавяйки тренировки да си рутинна практика е един чудесен начин за справяне с вашите слабости и да се засили играта си. Практика служи и Инсулти

Много начинаещи се борят с тези аспекти на играта . Обикновено , пропусната служи случва, защото играчът пуска бадминтон и замахва с ракетата в същото време . Трябва да се люлее след освобождаване на совалката. Също така, когато играят сингли , използвайте високо служи да принуди противника си да играе повече в backcourt , който ви дава предимство и принуждавайки го да удари трудно завръщане.

Бекхенд снимки са особено трудни за изпълнение . Дори опитни играчи обикновено избягват да удря бекхенд , освен ако не се наложи. В идеалния случай, обаче, искате да се удари бекхенд преди бадминтон минава тялото ви напълно.

Има играчи сте треньор практика удря бекхенд , докато те се чувстват достатъчно удобно да го използвате в games.One начин да направите това е да ги удари един стар бадминтон срещу стена . Това пробиване може да се използва за практикуване на почти всеки удар . Това е ефективен начин за подобряване на придвижване и укрепване на мускулите на ръката и китката . Играчите също трябва да се научат как да преминете пребори бързо. Натискането на бадминтон срещу стена е ефективна практика за всички нива на игра .


Ефективни тренировки

За подобряване разиграване , са играчи лежаха перце залегнали във всеки ъгъл на двора . Играчите трябва да се движат толкова бързо, колкото е възможно повече от ъгъл до ъгъл , поставяне на перце в изправено положение . Това помага да се ускори , както и баланс.

За подобряване нетните умения , поставете плейъра в близост до мрежата , така че тя може да се докосне горната част от се хвърли напред. Хвърли перце я директно в мрежата .

Един от начините за подобряване на бекхенд форма е непрекъснато да хвърлят перце да бекхенд страна на играча.

Играчите на всички нива могат да опитат тези полезни тренировки . <Бразилски >