Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПравила & Безопасност на гимнастика
Използвайте наблюдател , когато се опитват всеки нов рутинни или етаж техника. Това е особено важно за начинаещите гимнастички . Извършване подгряващи упражнения като разтягане преди началото на една рутинна да се предотврати нараняване. Никога не се опитвайте рутинна или етаж техника, която не са обучени или квалифицирани да правим.
Trampoline
Никога не мине под батут , когато някой друг е да го използвате . Последователно се стреми към центъра на батут при кацане . Дръжте брезента на батут безплатно и ясно на нещо подобно на дрехи , обувки или други предмети. Уверете се, че там е подплатена защитна зона около батут , преди да използвате Продажба и Наем на СПИН безопасност
Използвайте гривните . При извършване на бар упражнения, за да се предотврати нараняване и натиск върху ставите на китката. Носете предпазни средства за защита на ръцете при извършване на бар или пръстен съчетания за предотвратяване на прищипване и изгаряне на дланите . Използвайте колани с колани при работа на ринга и бар техники за предотвратяване на подхлъзвания и падания . Наем общите правила за конкуренцията
гимнастички имат право да използват превръзки или дръжки на ръцете си . Слезе и крайните кацания трябва да се срещат с краката здраво заедно в изправено положение. Коучинг по време на практиката не е позволено. Гимнастичките се класират на нивото на уменията на рутината както и колко добре движението на потока. Точки се дават и или приспадат за явяване , спортсменство и поза. Наем общите правила на гимнастика
Използвайте оборудването правилно и по предназначение . Да се носи подходящо , монтирани облекло при изпълнение на гимнастически съчетания. Вържете дълга коса далеч от очите . Бъдете внимателни към заобикалящата ви среда , за да се избегне сблъсък с други гимнастички по време на рутинни процедури . Вслушайте се и следвайте указанията на треньора отблизо. Бъдете внимателни към колегите гимнастички .