Как да караш пресичане в Roller Derby

пързаляне кросоувъри е важен начин за изграждане на скоростта на пистата в валяк дерби игра , особено когато караш в ъглите . Пресичане са от жизненоважно значение за позиции като на заглушители , които трябва да са най-бързите скейтърите на пистата . Инструкции

1

Подгответе се за кросоувър пързаляне чрез извършване на фигура осем лепкави тренировки скейт . Скейт без някой от вашите скейт колела напускане на земята , преминавайки един крак пред другия и след това обикалят краката си обратно около така другите кръстове напред.

2

Изграждане на доверие , че е добре да се пресече един крак пред другия , докато караш . Трябва да вярваме, че няма да се спъне в скат , който пресича пред защото тя се движи напред заедно с другия скат .


3

Skate кросоувър от бране на единия крак и го пресича в предната част на другия и след това бутане с задна скейт . Повторете това, докато се редуват краката си в тези роли. Тези съкращения се движат през по-дълги разстояния на кривите .

4

Премести в течаща кросоувъри веднъж сте усвоили стандартен кросоувър . Това включва бране на краката си с по-бързи темпове , докато натискане ръцете си назад и напред , за да помогне за изграждане на още по-висока скорост .