Как да спечелим една Toe Kick

A петите удар е техника, която изисква много практика , за да се усъвършенства в бойните изкуства . Удар на пръст може да бъде много ефективна техника . Той предлага добра комбинация от скорост , заедно със силата, която идва от използването на крака , а не на ръка, за да достави на стачка . Въпреки това, дефекти в техниката , когато се опитват ритник палеца осигурява висока степен на риск. Много е лесно за един майстор по бойни изкуства да се нарани , вместо на противника , ако ритник петите се доставя неправилно . Инструкции

1

Застани в бойна позиция , че ще се справите с . Избягвайте ниските формализирани позиции на традиционните изкуства , освен ако не се учат едно центриране от петите в рамките на предписаната форма .

2

камара крака си . Равенство крака си нагоре , така че бедрото е почти успоредна на земята. Дръжте долната част на крака посочи надолу и пръстите посочи право към земята. Пазете светлината на напрежение в крака си и да остане на баланс по всяко време. Вие трябва да бъдете в състояние да спре удар от позицията на камерата и да се върнете към вашата позиция лесно , без да загуби равновесие .


3

Изважда крака си от коляното към целта . Напрегната крака си в последния момент с пръстите стиснати плътно заедно и посочи надолу толкова, колкото можете. Не позволявайте на пръстите се свиват или те могат да се закачат или да се хванат и ранени много лесно.

4

Визуализирайте крака си като рита през мишената , а не спиране на мястото на удара. Това увеличава цялостната си сила, и е принцип, който трябва да бъде приложен към всички стачки . Въпреки това, не натискайте към целта и да падне от равновесие .

5

приберете крачето толкова бързо, колкото го застрелял напред назад към позицията на камерата . Остани в равновесие . Опитният боец трябва да бъде в състояние да стреля друг удар , ако е необходимо, без да поставяте крака обратно на земята.

6

Поставете рита крака обратно на земята.

< Бразилски>