Как да се ритат по джиу-джицу

джиу-джицу е бойно изкуство, което произлиза от японската феодална система. Тъй като той е нараснал и се разпространи в Съединените щати , тя е разклонена в различни организации, включващи някои други бойни изкуства в своите ходове. Kicking в джиу-джицу варира според вида на колан ниво сте на организация и какво сте инча Въпреки това , основните ритници са подобни и ще можете да започнете в правилната посока. Нещата ще трябва
Workout мат
тренировка дрехи или джиу-джицу униформа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Цел на нивото на слабините и стреля с топката на крака си да се направи предния удар в джиу-джицу . Застанете в естествена позиция с крака на ширината на раменете , както обърната напред, с едно леко пред другия. Донесете коляното гърба си крак първо , до около височината на бедрата си , и след това щракам крака си срещу опонента си .

2

Застанете в естествена позиция с двата крака, обърнати напред , за да се направи по-напреднали Roundhouse удар. Pivot върху топката на гърба си крак , докато петата е обърната напред. Извъртате тялото си , възпитанието на предната коляното си до нивото на бедрото . Снимайте си крака , така че кракът ти удря рамо на опонента си , за на нивото на ребрата. Удари с предната част на крака си .


3

Повдигнете предната коляното си и въртене , така че вашата страна е изправена пред опонента си , когато се прави страничен удар , ритник по- напреднало ниво . Снимайте си крака напред , с цел в коляното или слабините на противника си и удари с долната част на петата. За разлика от Roundhouse , който идва на извита траектория от страната , страничен удар се скъса направо в своя опонент.

4

Застанете изправени пред опонента си в естествена позиция , когато започва най-напредналите топка , на полумесец удар. Повдигнете гърба си крак и го люлее в полумесец . Започнете от скалата навън и наляво , после нагоре и после надолу и надясно . Вие сте същество размахвайки крака си в полукръг пред своя опонент.