Как да направя Whirlwind Kick

The вихрушка топка е вълнуващо бойни изкуства маневра , където изпълнителят скача във въздуха , предене на пълно завъртане около оста си, докато рита един крак високо над главата си . Докато вихрушка удар , известен също като удар торнадо , не е често използван в отбранителна ситуация, той е популярен елемент като част от етаж бойни изкуства рутина. По време на подови демонстрации , бойни изкуства изпълняват акробатични маневри като топка , често се определят на музика, и са критикувани за тяхната техника . Инструкции

1

Run напред с ръката противоположния рита крака проведе право нагоре и ръката, която отговаря на вашия рита крака проведе право надолу .

2

Включете подножието , че ще да рита в под ъгъл от 90 градуса спрямо посоката, в която бяха тичане, както го растение , за да скочи . Например, за да рита с десния крак , засадят левия си крак се обърна на 90 градуса наляво.


3

Направо право нагоре извън засадени подножието , превръщането на вашия противоположния рамо назад , както правите така да започне в началото на скока.

4

Поддържане еректиралия поза в гърба си, докато расте.

5

ритник си скокове крак толкова високо, колкото можете, като предат , шофиране в подножието вдигна ръка.

6

Land с тялото си, с лице в посоката си скокове крак бе изтъкнато , когато засадени , за да скочи .


< Бразилски>