Как да се обличаме за кикбокс

Дрехите, които носите по време на час по кикбокс, влияят на вашето представяне и комфорт. Груповите упражнения по кикбокс са интензивни тренировки, които включват движения като удари, предни удари, рундхаус ритници, боксер размесва и скача на въже. Ударите и ритниците могат да се извършват със или без контакт с боксова торба, така че помислете за използването на оборудване, когато правите избора си на облекло. Например, носете къси ръкави, така че ръкавите ви да не се закачат за боксовите ръкавици, ако удряте в чанта.

Облекло за кикбокс

Вашият избор на облекло отразява вашия личен стил, и горнището и долнището ви трябва да ви карат да се чувствате комфортно, независимо дали носите тениска и шорти или потник и дълги панталони, но избирайте тъкани, които попиват потта от кожата ви и позволяват на кожата ви да диша. Дрехите за кикбокс трябва да са широки, за да ви осигурят широк обхват на движение при вашите ритници и удари, но не толкова свободни, че панталоните или ръкавите ви да пречат на тренировката. Не искате да се спънете в крачола на панталона си, когато хвърлите ритник. На ритащите си крака, носете обувки с омекотяване на подметката, които също предлагат защита за вашите движения отстрани. ако си жена, носете поддържащ спортен сутиен.

Оборудване за кикбокс

Някои класове по кикбокс изискват да носите защитно оборудване, особено ако класът включва контакт с боксова круша или човек. Носете тежки ръкавици, които осигуряват китките ви, за да предпазите ръцете ви. Други ръкавици, да се използва при спаринг или срещу малки мишени, като ръкавици за фокусиране, са леки и без пръсти с допълнителна защита около кокалчетата. Носете шапки, ако изпълнявате контактен кикбокс и рискувате да получите удар или ритник в главата.