Най-добрите DVD-та за Чигонг

Чигун е китайска практика, която съчетава бавно движещи се бойни изкуства, дишане и медитация. Чигонг е предназначен да ви помогне да впрегнете и преместите енергията в тялото си, за да насърчите изцелението. Ако не можете да стигнете до клас, DVD е добро място за начало. Търсене в Amazon през 2013 г. доведе до 608 DVD заглавия на Quigong. Пет се откроиха с 4,5 звезди с повече от 50 потребителски отзиви.

Ци Гонг за начинаещи

Крис Пей, президент на Обединената академия на Ушу и уважаван учител по Тай Чи, води практикуващите у дома през тренировка за Чигонг, подходяща за всички тела и възрасти в „Чи Гонг за начинаещи“. Има осем тренировки с продължителност от пет до 50 минути. Уроците ви помагат да научите осемте части от Брокат Чигун, древна практика с много умствени и физически ползи. Всеки урок е представен с ясни инструкции, и модификации. Като бонус се добавя интервю с Пей.

Начална практика на Чигонг

„Начална практика на Чигонг“ е произведена от фитнес електростанция, Гаям. По време на тренировката, Франческо Гариполи и Дейзи Лий-Гариполи ви водят през нежна и основна 65-минутна тренировка. DVD твърди, че помага за повишаване на имунитета и осигурява начин за дълго, здравословен живот. В допълнение към плавни пози и дишане, ще научите и техники за визуализация. като бонус, комплектите с двоен диск включват документалния филм на PBS, „Чигун:Древно китайско изцеление за 21-ви век.”

Лечебна форма на Чигонг Ниво-1

Целта на Чигонг е да насърчи изцелението чрез впрягане и преместване на потока от енергия в тялото ви. С „Цигун лечебна форма Level-1“ можете да видите планирания поток на енергия чрез анимация и специални ефекти. 40-минутната рутина включва медитация от пет елемента, Даоистко разтягане и Чигун ходене, всички от които са предназначени да помогнат за повишаване на метаболизма и за подобряване на имунната ви система. Успокояващата музика създава релаксираща атмосфера у дома.

Чи Гонг за почистване

„Чи Гонг за прочистване, ” с Garripolis е създаден, за да ви помогне да детоксикирате и прочистите тялото си. Това DVD е предназначено да ви помогне да преместите енергията в тялото си чрез 13 Чигонг движения. Тези движения помагат за премахване на токсините от тялото и вътрешните органи. Всяко движение е разбито с лесни за следване стъпки. Накрая, всяко движение е събрано, за да покаже потока на Чигонг.

Лий Холдън:Qi тренировка сутрин/после

Лий Холдън е майстор на Чигонг и се е появявал много пъти в PBS. В неговото видео, „Чи тренировка сутрин/после, ” Холдън се опитва да осигури освежаваща рутина на Чигонг за сутринта, и релаксираща рутина за вечерта. Програмата AM е предназначена да зареди учениците с енергия, докато рутината PM вдъхва усещане за спокойствие и лекота. Той също така дава на новите студенти информация и насоки за развитие на ежедневна практика на Чигонг.