The Best Пилатес & Йога DVD-та

Практикуването на пилатес и йога може да увеличи силата на мускулите , подобряване на гъвкавостта и тонизират цялото ви тяло . Редовна практика също може да намали стреса и да подобри способността си ум , за да се съсредоточи и да мисли ясно . Пилатес и йога са лесно достъпни чрез DVD-та , което ви позволява да се интегрират тези популярни упражнения в дома си фитнес рутина. Начинаещи в

За тези нови за пилатес и йога, Издишайте : Ядро Fusion Пилатес Plus , базирани на класовете , преподавани в изключителната Exhale Spa в Ню Йорк , предлага пет лесно смилаеми 10 минути тренировки на движение ниско въздействие проектиран да извайвам и тонус на ръцете, раменете и корема . Yoga Workout Series за начинаещи с Lilias Фолан , базирани на серията PBS , осигурява нежно въвеждане DVD до основни пози от йога и философия.


Междинно

Подходящ за зрителите с някои близки отношения с пилатес и йога, пилатес ядро Challenge с Ana Caban предлага креативни и понякога трудни движения , предназначени за тонизиране и укрепване на цялото тяло. За практикуващите йога средно ниво , Perfect в Ten : Yoga 10 - минутни тренировки със Сюзън Грант предлага четири оптимизирани 10 - минутни тренировки , предназначени да стимулирам , тонус и укрепване , подобряване на обратно сила и де-стрес . Това DVD включва и бонус сегмент в ръководи дълбока релаксация