Как да проектираме стая за йога

Определихте интервал, и поемате ангажимента към домашната си йога практика. Сега искате наистина да направите стаята специална, с правилната комбинация от енергизиращо и успокояващо, медитативно и вдъхновяващо. Не е нужно да правите нищо драстично, за да проектирате перфектната стая за йога, но няколко стъпки са от съществено значение. След това, всичко зависи от вашия бюджет и вашата конкретна визия.

Изчистете бъркотията

Това е абсолютно първата стъпка, която трябва да направите, когато проектирате вашата стая за йога. Безпорядъкът не само ще ви разсее и ще ограничи способността ви да се движите, но може да бъде и духовно стагниращо. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да изнесете всичко от стаята, почистете го добре с натурални почистващи продукти и започнете с чист лист.

Помислете за подовата настилка

Нуждаете се от равномерно, стабилна повърхност, върху която да практикувате йога. в идеалния случай, ще имате твърд под и добра постелка за йога, която да поставите отгоре. Въпреки това, не тръгвай още да разкъсаш килима си. Килимите с къси косми могат да бъдат достатъчно твърди, за да се упражняват, и осигурява допълнителна амортизация, ако паднете. Просто се уверете, че е чисто и свежо, без косми и прах от домашни любимци.

Твърдата постелка за йога може да осигури допълнителна стабилност. на килим. На килим с по-дълбок косъм, помислете за създаване на твърда повърхност, като използвате взаимосвързани гумени постелки за фитнес или преносим под за йога.

Ако имате бюджет и решите да поставите твърди подове, изберете естествени материали като бамбук или корк. Тези материали са заземяващи и по-екологични от подовете от камък или твърда дървесина.

Ако наистина искате да се разпръснете, помислете за инсталиране на лъчиста топлина под подовата си настилка. Можете да създадете свое собствено студио за гореща йога, или просто се охладете от студена сутрешна тренировка.

Изберете своята цветова палитра

Боядисването е евтин начин да добавите дълбочина и визуална привлекателност към стаята и наистина да я направите своя собствена. Въпреки че някои експерти препоръчват да изберете успокояващи цветове като топло бяло или студено синьо, няма причина да не изберете ярко жълто или тюркоазено, ако по-силните цветове ви карат да се чувствате креативни и щастливи.

Отидете до магазина за бои и изберете шепа мостри в различни нюанси и тонове. Занесете ги вкъщи и ги погледнете на дневна светлина и светлина на лампите. Стеснете го до два или три избора и вземете няколко мостри от боя. Оцветете малка част от стената с всяка от вашите опции, отделете ден или два, за да видите какво ви говори и след това вземете окончателното си решение.

Уверете се, че избраната от вас боя не е токсична. Много производители на бои имат екологични продуктови линии, които могат да ви помогнат да култивирате и защитите собственото си здраве и здравето на Майката Земя.

<снимка>

По-малкото е повече, когато проектирате стая за йога.

Задайте настроение с перфектното осветление

Силното флуоресцентно осветление или яркото слънце, струящо се в очите ви, могат да объркат настроението ви. Мрачни завеси филтрират светлина, пускайки точно точното количество и ви позволяваща гледка към дървета, птици и други елементи на природата. Горно осветление с димерен превключвател или лампи с трипосочни превключватели ви дават контрол върху нивото на светлина; може да искате по-ярко осветление за практикуване на сила Виняса, но по-слабо осветление за възстановителна или медитационна практика.

Украсете внимателно

По-малкото е повече, когато става въпрос за декориране на вашата стая за йога. Не го затрупвайте с много безсмислени тчочки от местния голям магазин. Помислете какво има значение за вас. Ако има конкретна източна култура, с която се чувствате свързани, може би изберете няколко визуално привлекателни парчета, за да добавите интерес към стаята. Ако имате духовни или религиозни вярвания, можете да изберете стенни завеси или скулптури, които задълбочават вашата преданост. Можете дори да създадете мини-храм, посветен на вашия Бог.

Добавете Ароматерапия

Насладете се на всичките си сетива във вашата внимателно проектирана стая за йога. Тамянът може да ви отпусне или зареди с енергия в зависимост от аромата, но всичко се свежда до това, което ви харесва. Опитайте няколко различни аромата, за да разберете какво харесвате за различни настроения, практики или часове от деня.

За ръководена медитация, релаксираща фонова музика или усилени бийтове за силова йога, безжичните високоговорители, които се свързват чрез bluetooth към вашия телефон или таблет, са приятно докосване. Друг вариант да зарадвате слуха си е малък настолен фонтан, който се включва и създава естествения звук на каскадна вода.

накрая, за вечерни или ранни сутрешни практики една или няколко свещи могат да бъдат поставени на безопасни места из стаята за топла, мигащо сияние.

Изберете вашите реквизити

Въпреки че не ви трябва много повече от постелка за йога, за да практикувате, подпорите могат да направят вашата практика по-достъпна и удобна. Някои могат дори да допринесат за вашата дизайнерска визия.

Висококачествена постелка е задължителна. Той ще осигури оптимална стабилност и омекотяване и ще продължи години напред. блокове, ремъци, одеялата и подпорите са други реквизити, които трябва да обмислите за закупуване. Можете също така да преназначите елементи, които вече притежавате, за да служат за същите цели, като дълъг шал като каишка, старо одеяло и няколко красиви възглавници. Блоковете са единственият артикул, който искате да закупите специално, защото еднаква форма и здравина са важни атрибути.

Възглавницата за посредничество е приятно докосване, за да ви подкрепи при седене. Възглавниците за медитация се предлагат в много различни форми и дизайни, така че изберете такъв, който добавя към цялостния дизайн на вашата стая.