Как да тествате за My Жълт Колан

бойни изкуства училища често използват система колан -висок ранг . Цвят колан A студент означава неговото ниво на умения. A жълт колан е обикновено един от първите колани , които можете да пробвате в бойните изкуства . Styles като таекуондо и карате имат специфични изисквания за придобиване на този пояс . За да спечелите този ранг , трябва компетентно изпълнява някои ритници, удари , блокове, форми и самозащита ходове. Преди да приключи жълт колан около кръста си , ще трябва да предприемат някои стъпки към тази цел. Нещата ще трябва
Mirror
Kicking щит на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

посещение местни студия бойни изкуства . Попитайте инструктора , ако можете да гледате един клас . Разберете колко Всяко студио такси за класове, униформи и тестове. Попитайте дали вие сте длъжни да подпишат договор .

2

Определете кой стил бойни изкуства е най-добре за вас. Помислете дали искате да се съсредоточи върху ритане, удряне , оръжия използват или за наземна бойни техники . Уверете се, че училището , което сте избрали има система колан -висок ранг .


3

Започнете като класове . Не се разочароват , ако някои от техниките са трудни за извършване , или трудно да се запомнят . Задавайте въпроси и не се опитвайте да получите допълнителна помощ след клас, ако не разбирате техника . Опитайте се да получите копие на списъка на изискванията за жълт колан.

4

Създаване на график практика у дома и се придържаме към нея . Опитайте се практикува пред огледалото, за да се уверете, че вашите техники изглеждат правилни. Направете подходяща физическа подготовка работата . Подобряване на ефективността в клас , като направите някои сърдечно-съдови и съпротива упражнения у дома .

5

Практика си блокиращи техники. Уверете се, че се блокира с правилната част на ръката или ръка. Задайте партньор обучение за бавно удар или ритник към вас. Разработване на вашия график , колкото блокира техниките си.

6

работа от ваша пробиване и впечатляващи техники. Уверете се, че се удря с кокалчетата на пръстите , и се уверете, че вашите юмруци са стегнати . Не поставяйте палеца си вътре си юмрук , или може да нарани ръката си .

7

Практика си рита техники. Уверете се, че се простират ефективно , преди да изпълните ритници . Разработване на вашия мощност от рита подплатена щит или тежка торба . Да не се рита с краката си ; рита с топката на крака си при извършване на основен предния удар

8

Намерете партньор обучение, за да практикува самозащита движи с вас. . Кажете на партньора си да ви грабне и да избяга му грайфери . Изпълнявайте тези техники със скорост и сила. Представете си, че сте наистина се хвана за един хакер --- но не навреди на обучение партньор.

9

Практика хореография съчетания , известни като кати или форми. Многократно изпълнява вашите кати , докато не може да ги изпълни без колебание. Уверете се, че сте разбрали практическите приложения на движенията в кати .

10

Увеличаване на честотата на тренировъчните сесии в дните , водещи до жълт тестовата си колан. Videotape себе извършване вашите техники, така че можете да критикуват своите ходове. Практика си техники в предната част на членовете на семейството , така че да са готови да свирят пред група .

11

даде пълна атака жълт тестовата си колан. Покажи на съдиите , че ако наистина искате да спечелите колана си , и че сте специален майстор по бойни изкуства . Не забравяйте да се отнасяме с уважение на съдиите, и не забравяйте традиции като се поклони . Уверете се, че униформата си е чиста, и че вие сте го носите правилно .

12

Отделете малко време, за да отпразнуват победата си , след като премине жълт тестовата си колан --- тогава да започне подготовка за следващата си колан тест.