Как да се изгради Паралелни Барове

Паралелни барове са разширен набор от гимнастика оборудване, което се изисква голяма сила на горната част на тялото на господаря . Работа горната част на тялото с тежести и правиш много кардио упражнения ще се пригответе да използвате решетките . Практика на баровете е единственият начин да ги овладеят . Изграждането на вашия собствен набор от паралелни барове е най-икономичният начин да практикувате вашето събитие . Изграждане на набор от паралелни барове отнема няколко инструменти и някои полезни съвети . Нещата ще трябва
Post дупка багер
String ниво
мярка Tape
Чакъл
Shovel
4 лекувани мнения ( 4 -по- 4 инча с 6 фута)
4 -метров ниво
Портланд цимент
Water
Drill с 5/8-inch малко
Electric лента
Epoxy
еднократна 1 - инчов четка
Всички пръчки резба (1/2 - от - 4 инча ) е. две парчета на сглобяеми парапет ( дължина 10 фута)
Работни ръкавици
очила MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

изкопае дупка с вашия пост дупки копачи . Намушкам остриетата на инструмента в земята неколкократно, за да разбият мръсотията . Намушкам в земята и дръпнете дръжките на инструмента , освен да вдигне пръст. Премахнете мръсотията и продължават да копаят . Направи дупката 30 инча дълбока и широка 12 инча .

2

мярка 7 метра от първата дупка с ролетка и да копаят секунда. Изкопайте трета отвор 18 см от първи и четвърти отвор 18 сантиметра от втори . Поставете третия и четвъртия отвори 7 фута от всеки друг, така , че всички четири дупки образуват правоъгълник .


3

Shovel шестинч на чакъл в дупките . Поставете 4 - от -4 -инчов мнение във всяка дупка и се изсипва в Портланд цимент. Натиснете постовете от едната страна към другата , напред и назад , докато проверявате отвес на всеки пост с нивото на 4 - крак. Бъдете сигурни, всеки пост стои перфектно изправени. Прибавят се три четвърти от количеството на водата , препоръчани на торбата . Позволете на цимента 24 часа да изсъхне.

4

Мярка заедно вашата свредло като се започне от върха . Увийте електрически лента около свредлото в точка 3 инча от върха на бита . Пробийте в горната част на всеки пост , докато долната част на лентата е още с началото на поста , който ви дава 3 - инчов дупка във всеки пост . Изсипете епоксидна в дупките в мненията си и поставете 4 - инчов парче на всички конци. Оставете епоксидна 1 час да се излекува .

5

Измерете своя принос и да я маркирате с парче лента в точка 1 инч от върха на бита . Опънете ролетка по дължината на вашия парапет . Направете молив марка в центъра на парапета на точка 18 инча от всеки край на релсата . Повторете марка на другата си парапет . Пробийте тези петна до 1 сантиметър дълбоко с помощта на електрически лента на вашия малко като габарити.

6

Запълнете дупките във вашите парапети с епоксидна и флип над релсите , така че всички конци в публикации плъзга в епоксидни напълнена отвори в релсите . Оставя се 24 час време за съхнене за смолата да се втвърди и да се свързва релсите с постовете .
Продажба и Наем