Положителните ефекти от спортуването в училище

Децата, които спортуват активно в училище, са по-добре, имат по-здравословно телесно тегло и са по-уверени. Рискът от кръвно налягане, сърдечно заболяване, остеопорозата и други хронични заболявания е по-ниска сред физически активните хора, което прави още по-важно децата да оценят важността на физическата активност в ранна възраст.

Подобрени социални умения

Участието в училищни спортове дава усещане за принадлежност и част от екип или група. Вие общувате с връстниците си по приятелски начин. Научавате се да отчитате интересите на вашите съотборници и да практикувате взаимно уважение и сътрудничество. Вие работите заедно, споделяйте време и други ресурси, редувайте се да играете и се научавайте да се справяте с успеха и неуспеха като отбор. Тези взаимодействия улесняват свързването и трайните приятелства с вашите съученици, което може да помогне на децата да станат по-общителни и общителни, докато растат.

По-добро здраве

Забавления като интернет, телевизията и компютърните игри могат да направят децата заседнали и да увеличат риска от затлъстяване. Децата, които не участват в спорт или други физически дейности, е по-вероятно да пораснат като неактивни възрастни. Участието в училищни спортове подпомага здравословния растеж на сърцето, бели дробове, мускули и кости. Освен това подобрява пъргавината, координация и баланс. Упражнението също помага за намаляване на нивата на стрес, тревожност и поведенчески проблеми. Редовната физическа активност ви помага да се отпуснете по-добре и намалява мускулното напрежение.

По-нисък риск от отрицателни влияния

Младежите, които участват в спорта, са по-малко склонни да извършват престъпления, казва Австралийската спортна комисия. Занимаването със спорт намалява количеството свободно време без надзор в ръцете ви и предотвратява скуката. Това прави опции като пушене, пиенето и наркотиците по-малко привлекателни. Според фондацията за женски спорт, момичетата, които спортуват, се справят по-добре в училище и научават важността на поставянето на цели, стратегизиране и планиране, всичко това може да бъде компоненти на успеха на работното място. Освен това е по-малко вероятно да правят секс или да забременеят в ранна възраст, според Фондация за женски спорт.

Самочувствие и увереност

Когато участвате в училищни спортове, развивате различни техники и умения. Вие участвате в приятелско състезание с вашите съученици, по-лесно поддържат здравословно телесно тегло и имат по-нисък риск от развитие на затлъстяване. Момчетата и момичетата, които спортуват, имат по-положителен образ на тялото от тези, които водят заседнал живот. Когато играете добре и печелите игри, придобиваш чувство за постижение, което помага за формирането на самочувствието.