Как да направя Хайк Multi - Day

Multi -дневни преходи може да бъде невероятно изживяване за всеки, който се радва на открито . Много е важно да планират бъдещето си и се обучават за пътуване да се направи екскурзия успешна. Planning ще гарантира ли къде отиваш , имате всички доставки , които трябва и да има орган, който е подготвен за предизвикателствата . Инструкции

1

Research пътеката ще да ходя на екскурзия . Обърнете особено внимание на трудността на маршрута и специално оборудване , които могат да бъдат необходими . Също така, обърнете внимание на всички места по протежение на пътя , които предлагат къмпинги, храна и вода , или службите за спешна помощ . Това може да дойде по-удобно за всякакви неочаквани нужди по време на пътуването .

2

Тренирайте тялото си за екскурзията . Започнете с малки количества от упражнения, бавно увеличаване на продължителността на времето, което прекарвате всеки ден. Работете тялото си до един час упражнения на ден в продължение на една или две седмици. Слушайте тялото си и не надвишава лимита . Това е по-добре да премина бавно във вашата тренировъчна програма , отколкото да скочи напред и евентуално нараните .


3

Pack само на доставките , които са необходими , но се опаковат всичко, което ще ви трябва . Вие ще бъдете отговорен за извършването на всичките си доставки заедно дълго и мъчително пътуване . Изберете стоки , които са практични , а също и лек , като палатка , която е предназначена за преносимост. Не забравяйте да включите всяка храна, ще ви трябва по пътеката . Опаковка дехидратирана храна ще помогне за намаляване на общото тегло на вашия пакет . Някои места може да ви позволи да превозва доставки напред към пътеката , намаляване на общия размер на доставките трябва да се изпълняват едновременно.

4

Кажете на другите за вашата екскурзия и подробно маршрута ще се вземат . Ако срещнете някакви проблеми по протежение на пътя , като стават ранени или изгубени , други могат да бъдат в състояние да използват информацията, която ги е предоставила , за да ви локализира . Също така, да разгледа възможността за един приятел, който може да ви помогне , ако се появят някакви проблеми .

5

Travel внимателно по време на разходката . Не приемайте никакви излишни рискове по време на разходката . Монитор си темпо и не се напряга . Най- важното е, че се наслаждавате на екскурзия и използват времето за почивка на тялото и ума .