Как да ходя на екскурзия в Running Shoes

Планински туризъм е отлична форма на сърдечно-съдови упражнения , които могат да се изгарят повече от 400 калории на час за средно £ 150 лице. Туристически също е чудесен начин да се измъкнем и да се насладите на гледките и звуците на природата , докато получаване във форма. За да се възползват от предимствата на ежедневни разходки , не е нужно фантазия обувки или предавка. Носенето здрави , не- хлъзгави маратонки е подходящ за повечето видове преходи. Инструкции

1

Изберете пътека, която не е твърде стръмен наклон в и не разполага с изключително скалист терен . Много стръмни и скалисти пътеки може да бъде твърде трудно да се справи без подходящи обувки туризъм .

2

Pick ясен ден да ходя на екскурзия . Дъждовно и влажно време може да доведе до хлъзгави и кални пътеки , които са болни - подходящ за туризъм в редовни маратонки .


3

Носете обувки за бягане , които са леки и дишаща , и изберете чорапи че фитил далеч влага. Потни крака могат да причинят краката и глезените , за да се плъзгат във вашите обувки и потенциално да доведе до подхлъзване или падане.

4

Изберете тичане обувка, която има неравен или набраздена гумена дъно, а не гладка подметка .

5

Тествайте едноличен сцепление на обувката си работи , преди да замине за една екскурзия . Scuff на дъното на обувката срещу земята и тест, за да видите колко лесно се плъзга . Ако обувката се плъзга към земята лесно , стъпалото може да е прекалено гладка правилно захващане на пътеката.