Как да се балансира върху ролкови кънки

ролери като упражнение е увеличил в популярност през годините. За съжаление , някои от тях не са изучаването на основите , както и наранявания са резултат . Инструкции

1

Разберете, че балансирането на ролкови кънки е различно от балансиране на лед или ролкови кънки. Техниките и оборудването са различни.

2

Започнете върху меки повърхности. Отидете на местната пързалка , където те са подплатени стени и парапети , които могат да помогнат на баланс и предотвратяване на наранявания. Или започнете на мокет повърхност като хола на къщата си.


3

помолете приятел или член на семейството , който има опит ролери да ви помогне.

4 < стр. > Поставете само един Rollerblade и стои върху него , за да свикне с усещането за него . Можете да използвате другия крак за подкрепа.

5

Застанете с двата ролери нататък. След това бавно пусна на всякакви средства за подкрепа. Lean леко напред с краката си рамо до рамо около 4-6 инча един от друг . Също така, се огъват коленете си леко и сложи ръцете си пред вас, за да абсорбира всеки потенциален спад .

6

използваме спирачната система на ролери , обикновено разположени в петата, ако загубите баланс. Ако има някакво объркване за това как да спирачка, моля консултирайте се с ръководството на потребителя , защото вие трябва да знаете как да се спирачка.

7

Опит да се ходи по ролери , преди да се опитва да се пързалят върху тях.