Как да се мотае на Climbing Rope От Гараж Таван

A катерене въже е инструмент, използван за сила и тегло обучение . Типичен катерене въже има големи възела при различни разстояния по протежение на въжето. ТРАНСПОРТНА собствения си телесно тегло до върха работи на раменете, лактите , гръбните , гръдния кош и коремните мускули . Преди да се изкачат по въжето , се уверете, че тя е настроена и се фиксира правилно . A гараж често има открити греди , които правят логически висящи точки за въже за катерене . Нещата ще трябва
Step стол стълба
Пяна парчета
рязане инструмент на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

изкачване нагоре по стълбата и се хранят въже за катерене над Рафтър . Нахранете достатъчно въже над така че има около три метра на застой на земята.

2

Позиция пяна парчета по въжето на горната част на ребрата , за да попречат на въжето от получаване щети триене при острите ъгли на ребрата дървения материал.


3

Нарежете на въже , така че да има най- малко три крака, за да работят с най- вият , след като въже обгръща ребрата и пяната.
<Бразилски > 4

Вържете моряшки възел ( вж. ресурси ) около ребрата и дръпнете основното тяло на възела под ребрата , като се уверите, въжето остава на парчетата пяна .

5

Преместете стълбата и се качи 1-2 възела , за да се гарантира, въжето е сигурно , държи на възел и пяната остава в позиция.