Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПрограмата Groundswell | Как сърфирането помага на оцелелите от ужасяваща сексуална травма
Снимките са предоставени с любезното съдействие на Groundswell Project
„Бях сексуално тормозена от член на семейството на възраст от девет до 14 години, а след това бях групово изнасилена, когато бях на 16, докато пътувах в Южна Америка“, обяснява Мария Тревиньо. Това е ужасяваща история, но такава, която за съжаление е твърде често срещана сред жените, участващи в терапевтичната програма на Groundswell Community.
Организацията, която провежда програми в цяла Калифорния, се фокусира върху подпомагането на жените да се излекуват след претърпяна сериозна травма. Но има необичаен начин да помага на жертви като Мария – кара ги да сърфират. Да, сърфиране.
Може да звучи като най-новата хипи мода на So Cal, но разговорът с участниците предполага, че наистина работи. Откакто започна да сърфира и участието в програмите на Groundswell, което Мария обяснява, тя е преживяла промяна в тялото и ума си. Тя говори за излекуване от депресия, високо кръвно налягане и безсъние; на сърфиране, което внася цялостно усещане за благополучие в живота й.
„Потопяването във вода привлича вниманието към тялото ви, може да бъде много поразително, много смирително“, обяснява ръководителят на курса на Groundswell Community Натали Смол. „Можете да усетите силата и подкрепата на водата едновременно. Това е страшно, но успокояващо – наистина може да помогне за преодоляване на пропастта между психическото състояние и състоянието на тялото.”
Обучен терапевт и сърфист, който е помогнал на стотици жертви на сексуална травма, Натали вярва, че сърфирането може да помогне при цял набор от проблеми.
„Всички имаме тези истории, ние сме зависими, ние сме жертви на сексуален трафик, ние сме жертви на насилие“, казва Натали. Тя вярва, че кампании като #MeToo са помогнали на жените да се съберат и да осъзнаят, че не са сами.
„Всеки от нас има нещо, което ни пречи да бъдем истинските си аз. [Дали] става въпрос за сексуален трафик или сексуален тормоз на работното място, всичко това ви засяга."
Предвид броя на проблемите, които сърфирането – и повишаването на самочувствието, което носи – може да помогне, не е изненада, че участниците в курса идват от всички сфери на живота и варират на възраст от 18 до 80 години.
Участничката Кейти Флойд откри лечебните ефекти от сърфирането веднага след като откри организацията миналия юли. „След първата сесия, която направих с Groundswell, не спах тази нощ, защото да бъда във вълните беше толкова трогателно“, казва тя. „Тялото ми имаше реакция, когато всички тези спомени и всички тези емоции бяха издигнати на повърхността.”
Кейти се е занимавала с емоционално и физическо насилие като дете и е била сексуално насилвана през първата си година в колежа. „Това променя човек“, казва Кейти, „Употребявах антидепресанти и лекарства за безпокойство, бях толкова пребит след работа, че щях да пия. Криех чувства.
„Тези чувства се проявиха по наистина грозен начин. щях да се разболея наистина. Имах тримесечни инфекции на синусите, щях да получа и други инфекции. Бях толкова стресиран и донесох тази боклучна енергия в света.”
Откакто стана редовен сърфист, Кейти изобщо не използва никакви лекарства. „Сърфирането е като магия. Това е като лекарство“, казва тя.
Докато #MeToo помогна на хората да осъзнаят, че сексуалното насилие е широко разпространено, малцина осъзнават сериозността на проблема. Секс трафикът, например, е широко разпространен на места като Калифорния.
Само тази година имаше над 500 ареста във връзка с престъпления за трафик на хора в Лос Анджелис, след мащабно разследване, ръководено от Регионалната работна група за трафик на хора на окръг Лос Анджелис.
През 2017 г. около 200 дела за трафик на хора бяха заведени от окръжния прокурор на Лос Анджелис. Ужасно, децата между 12 и 14 са тези, които са изложени на най-голям риск да станат жертви на сексуален трафик.
Разбира се, Натали и екипът на Граундсуел могат да помогнат не само на страдащите от сериозно насилие. Жените, които участват в техните курсове от средата на май до септември тази година, може да са претърпели травма в различна степен – от сексуален тормоз на работното място до трафик на хора като проституиращи. (Благотворителната организация работи с благотворителна организация, наречена Girls Rise Above, която управлява сигурни къщи в Сан Диего за последната група жени).
По време на поредица от един час и половина сесии, участниците в Groundswell обхващат всичко - от безопасността на водата и основите на сърфирането до инструментите, които могат да използват във и извън водата за възстановяване на травма. Подпомогната от доброволци на „сестра за сърфиране“, Натали предлага дихателна работа и техники за потупване, заедно с комуникационни семинари.
„Голяма част от травмата, която преживяват много жени, жертви на сексуален трафик, е липсата на глас“, казва Натали, „те не могат да говорят, защото са преживели неописуемото“. Сърфирането носи усещане за самоовластяване, което може да помогне на тези жени да говорят за преживяванията си по свои собствени условия. „Става дума за откриване на истинското им аз“, казва Натали.
Натали си спомня една жена, която се присъедини към програмата, която дори не можеше да легне на дъската, защото усещането ни върна лоши спомени. „Нямаше емоция на лицето й, тя просто стоеше вцепенена и гледаше всичко, което се случва“, казва Натали. „[Но когато] влязохме във водата, тя моментално оживя.
„Можеше да видиш, че изведнъж отново е малко дете. Имаше толкова много радост в движението на тялото й, че не можеше да движи тялото си на земята. Имаше различно усещане за подкрепа във водата.”
Според Натали негативните преживявания създават определени пътища в мозъка; когато отново изживеем нещо в положителна обстановка, което е подобно на отрицателно преживяване, то започва да ги разгражда и да ги преобразува в положителни неврологични пътища.
Когато хората са потопени във водата, Натали вярва, че химическите реакции протичат в мозъка и има възможност тези реакции да бъдат преформулирани. „Нашите тела са невероятни, те искат да бъдат издръжливи, сърфирането им дава възможност да се реформират и да пораснат отново и да се отърсят от всички негативни неща“, казва Натали.
Каквато и да е науката зад нея, няма съмнение, че Groundswell промени живота на участниците към по-добро. Както казва Кейти Флойд:„[Програмите] предизвикват проблеми с доверието или чувството за „достатъчност“ и вие се захващате да работите по тях.“
Връзката между участниците също е важна, смята тя. „Това създава сестринство. Жените се събират, за да се почувстват една в друга. Виждал съм жените да придобиват увереност [чрез] общността.”
И Кейти, и Мария сега се връщат на тази общност като доброволци и ментори, помагайки на други, които посещават програмите на Groundswell. Историите, които са чували от други, често са също толкова шокиращи, колкото и тези от собственото им минало.
„Уязвимите жени могат да имат много тригери, за които може да не знаем“, обяснява Мария. Една жена, след като облече хидрокостюма и го стегна около ръцете си, си направи ретроспекция от времето, когато беше вързана за китките си. „Бавно се справихме с това“, спомня си Мария, „по-късно ни каза, че е толкова горда със себе си, че се е потопила във водата и се е чувствала, че сърфирането за първи път е променило живота й.“
Имаше и друга жена, която дойде в групата, след като беше в насилствена връзка. Тя живееше в средата на страната и дори не знаеше как да плува, спомня си Натали. „Седмици наред тя не си поставяше главата под водата. Може да е лудо отгоре, но ако просто отидеш отдолу, има това спокойно място за задържане."
Тогава, в последния ден, „тази жена се гмурна между вълните“, казва Натали, „и когато се качи, беше толкова пълна със сълзи“.
„Беше осъзнаване, че целият този хаос в живота й е просто на повърхността.“
Има подобна – и също толкова мощна – метафора, която Groundswell използва във всичките си сърф сесии. „Когато животът се случи, [има] ток отдолу, който е последователен и коя си ти“, казва Натали. „Ние се възползваме от това и позволяваме на хората да разберат – това беше просто вълна, те могат да изберат да сърфират по вълната или да се гмурнат под нея.“
Разбира се, Groundswell се занимава не само с метафори. Ефективността на тяхната работа се доказва от факта, че в края на осемседмичните курсове много от жените излизат и купуват собствени дъски за сърф и оборудване за сърф. „Беше супер забавно да видя това развитие“, усмихва се Натали.
Кейти е идеалният пример за това:„Сега живея в много превъзходна общност с много сестри, които карат сърф и се учат от океана“, казва тя.
„Става дума за това да помниш, че си красива и че имаш значение.“
Ако сте претърпели сексуална травма в някаква степен и смятате, че сърф терапията може да ви помогне или искате да станете доброволец в Groundswell Community, свържете се с екипа чрез уебсайта им на www.groundswellcommunity.org
Някои имена са променени, за да се защити самоличността на жертвите.
За да прочетете останалата част от мартенския брой „Космос“ на Mpora, отидете тук