За Dash 100 - Meter
таблото на 100 - метра се провежда върху веднага раздел на открит път . Овална писта е с дължина 400 метра. Правата отсечка на финална линия всъщност е по-малко от 100 метра ; Ето защо тя се удължава с малко по-дълъг прав участък за изходните блокове, за да се настанят на разстоянието от 100 метра . Таблото на 100 - метра се движат по различни повърхности, включително прах, пепел , обхванат от асфалт и полиуретан " тартан " коловози . Наем 100 Meter Старт
100 метра тире пътеки започване на състезанието в приклекна позиция с краката си в стартовите блокчета . Това дава бегачите нещо, което да ликвидирам на с краката си , така че те могат да получат взривното начало. От 100 -метров таблото е толкова кратък раса, началото е изключително важно. На най-високото ниво , победителят от състезанието се определя от бегач , който получава най-добрия старт . Стартера на състезанието разказва бегачите да въведете блоковете. Бегачите поставят ръцете си на земята точно зад стартовата линия и краката си на блоковете. Стартерът след това ги нарежда да се създаде . Бегачите повдигат телата им нагоре по краката си и пръстите . След това те трябва да остане неподвижен за около две секунди . A удар от изходен пистолет е сигнал за бегачите да отида.