Четири вида на топка удари

Има много спортове , които се отличават някаква хвърляне движение. Той е виден дейност в бейзбол, софтбол , баскетбол , футбол и футбол, както и много други развлекателни игри като народна топка и Kickball . Всеки спорт има уникален принос за това как една топка трябва да бъде изхвърлен и които движението е най-ефективна . Надхват Предложение

движението The надхват хвърляне е най- често срещаният тип на хвърляне в бейзбола и футбола. За да завършите тази хвърляне , крачи с вашия nondominant крак към вашата цел. Както се крачи , бързо донесе господстващото си ръка назад, докато височината на лакътя е равна на височината на рамото си , докато пред господстващото си ръка нагоре под ъгъл от 90 градуса . Ако ръката ви не е под ъгъл от 90 градуса , значително напрежение е поставен на вашия лакът и рамо , което увеличава вероятността от нараняване . След като се уверите , че сте постигнали прав ъгъл , насочете nondominant ръка към вашата цел. Тогава донесете вашата хвърляне ръка надолу и напред към целта , освобождаване на топката в точката, подходяща за да достигне целта . Като ваш хвърляне ръка започва да излезе , пускате nonthrowing ръка, за да отстрани. Графикът на хвърлянето трябва да бъде такава , че да освободи топката като nondominant крак се удря в земята.


Непочтен хвърляне Предложение

непочтен движението на хвърляне се използва главно в бързо терена софтбол . Това предложение трябва да започне с двете си ръце около кръста високо . В допълнение , и двете от краката ви трябва да бъде поставен заедно с лице вашата цел. Крачка напред с вашия nondominant крак . Както се крачи , занесете доминираща ръка нагоре и назад , имитирайки движенията на вятърна мелница . Доведете вашата ръка наоколо, докато тя е в разгара на господстващото си коляно, в който момент топката е да бъдат освободени. Както са освобождаване на сферата, nondominant подножието трябва да се слиза и засаждане. Графикът на терена трябва да бъде такава , че топката е освободен като подножието удари в земята .