Размяна на четири топки партньори

Предназначение

Това е страхотно упражнение за дриблиране и подаване, което работи върху обмена и комуникацията между борси.

Как работи

1. Подредете се на 3 до 5 фута от партньора си. Всеки от вас има две баскетболни топки.
2. Започнете с ритъм на дриблинг на четирите топки в унисон.
3. Когато сте готови, кажете "превключете".
4. Партньор А ще прехвърли топката в лявата си ръка към дясната ръка на партньор Б. Партньор Б ще прехвърли топката в дясната си ръка към дясната ръка на партньор А.
5. Продължете да дрибирате втората топка по време на размяната.
6. Когато сте готови, кажи "превключи!" и завършете друг обмен.
7. Повторете за 30 секунди.

Коучинг съвети

• Общувайте с партньора си, за да се уверите, че топките не се сблъскват на борсата.
• Можете също да направите размяната след определен брой дрибъла (вместо устната команда).
• Направете го по-лесно:Накарайте играчите да поставят топките на корта и да ги хвърлят една на друга при броене до 3.
• Направете го по-трудно:Разрешете само един ритъм да дриблирате между всяка размяна.