Основни правила за лекоатлетически състезания

Събитията по лека атлетика поставят прости цели - бягайте най-бързо, хвърлете най-далече или скочете на най-голямото разстояние - което изисква различни видове атлетизъм. Срещата на пистата са симфония на скоростта, мощност, чиста сила и фокусирани технически умения. И всеки клас събития налага подобни основни правила. Научете правилата, за да получите по-дълбока оценка за трудността на всяко събитие.

Бягане и спринт

Събитията по бягане включват спринтове, препятствия, средно разстояние, дълги дистанции и щафети. Стартовите блокове се използват за спринтове от 400 метра или по-малко и щафети с крака 400 метра или по-малко. Реферът инструктира състезателите да вземат „по вашите оценки“. За спринтове, реферът казва "set", за да постави бегачите на техните блокове. След това се задейства стартово устройство, за да започне състезанието. Бягането преди изстрел е дисквалифициращ фалстарт. Всеки бегач трябва да остане в своята лента по време на кратки състезания. Пробегите на средни разстояния могат да започнат в определените ленти и след това пистата се отваря на определено разстояние. По-дългите състезания може да са застъпени или да са започнали с водопад, където бегачите започват по завой в отворена писта. И палката трябва да бъде предадена в определени зони с дължина 20 метра по време на щафетите, докато състезанията с препятствия включват 19 скачащи препятствия по време на тире.

Хвърляне

Спортистите се опитват да хвърлят гюле, дискът, копието и чукът по-далеч един от друг по време на среща. На всеки състезател се дават три хвърляния и най-далечното от трите се зачита за отбелязване на точки. тласкане на гюле, диск и чук се изпращат от кръг за хвърляне. Спортистът не може да напусне кръга, докато хвърлянето не се приземи или опитът не бъде дисквалифициран. Всъщност, ако нещо падне от атлета извън ринга, включително шиш или бижута, хвърлящият пропуска това хвърляне. Събитието с копие има писта с финална линия. Хвърлячът има право да тича вътре в пистата, но не може да пресече финалната линия, дори след като пусна копието. Всяко изстрелване, дискус, хвърлените копие и чук трябва да останат във входящите линии на сектора, за да се броят.

скачане

Събитията по скачане включват скок с прът, висок скок, троен скок и дълъг скок. В скок с прът и висок скок, атлетът постига височина над щангата и скачачите се изправят един срещу друг. първо, скачач има три опита да направи квалификационна височина. След това летвата се вдига по заявка на всеки останал джъмпер. Когато се постигне определена височина, другите скачачи трябва да се срещнат или победят височината, за да продължат. Спортистите трябва да скачат с един крак при висок скок. Скачачите имат три скока от разстояние в пясъчна яма по време на дълъг скок и троен скок, като най-дългият се брои към резултата. Спортистите започват да бягат и трябва да скочат преди линия за фал. Тройният скок изисква подскок, прескачай и скачай. Измерването се извършва от най-късата следа, оставена в пясъка от която и да е част от тялото на скачача.

Техники и точкуване

Всяка среща може да използва различна система за точкуване. обикновено, използва се прогресивна система за точкуване, при която първите трима до осем атлети във всяко събитие печелят точки за своите отбори. Участниците трябва да се регистрират при секретаря на курса преди срещата и главния съдия на място преди събитието. Неспазването на това може да доведе до дисквалификация. От спортистите се очаква да се обличат правилно и да се държат добре. Реферите могат да дисквалифицират спортисти за нарушения на униформата, псувни или прекомерно празнуване. И срещата може да ограничи броя на събитията, в които всеки отделен спортист може да участва.