Как да удари софтбол
Софтбол ВОДАЧИ
софтбол Прилепите - бутилка и Semibottle
софтбол Батиране Ръкавици
Софтбол Филдинг Ръкавици
софтбол бейзбол Каски
Пластмасови Softballs
Breakaway Основи
Софтбол Donuts
Софтбол оборудване Bags
Софтбол Glove Балсам Cream
Softballs
< Бразилски> Показване на още Инструкции
1
Започнете с удобна позиция. Балансирайте теглото на топките на краката си . Дръжте коленете леко свити , с лека извивка на талията.
2
Задръжте бухалката с предната си лакът надолу и спокойна , и гърба си лакът под ъгъл от 45 градуса , посочи към земята .
3
Хванете прилепа от 45 - до 90 -градусов ъгъл с центъра в кокалчетата на едната ръка подравнени с центъра кокалчетата на другата страна
4 .
Дръжте ръцете си в горната част на зоната на стачка , и в близост до гърба си мишница . Уверете се, че прилепът е между Ловецът и гърба си рамо.
5
Дръжте главата си прав, с очите си , фокусирани върху каната в точката на изпускане на топката ( на страната на крака на стомна , например) .
6
Shift теглото върху гърба си крак като стомна отива в Windup .
7
Направете крачка напред с предния крак на освобождаването на терена, като внимавате да не предявява каквито и тегло напред по крачка . Това се нарича мека стъпка.
8
Започнете да се върти на гърба крак , така че гърба си петата е обърната ловецът , и прехвърли тежестта си напред към средата на тялото си.
<Бразилски > 9
стартиране вашите ръце последните , с копчето на бухалката става към краката на стомна .
10
Бъдете внимателни, да не изпуснете дулото на бухалката долу ръцете си в началото на люлка.
11
удари топката и да я карам , преминаване през ръцете си люлеят към противоположното рамо .