Консултация с треньор по баскетбол:зад кулисите....

От треньора:

Тази година отборът е сравнително малък с играчи на поста на около 5’6
– 5’7. Гардовете са бързи, а моят точка гард е добър стрелец и
манипулатор с топка с много бърза скорост на крака. Нападателите са наистина
размер на предпазителите 5′ 1 – 5’3. Няколко от тях могат да се разменят с
позициите на охраната. Основните мъже са с големи кости, така че всъщност не го правят
да бъдат избутвани и изглежда, че могат да маневрират добре
отскоки. Като цяло, Искам вашите съвети и мисли как да
поддържайте тренировките забавни, докато извличате максимума от нашите 1 1/2 часа. ние
практикувайте 2X/седмица с турнири през уикендите. Вашата програма е а
Бог изпраща, но има ли нещо друго, което бихте могли да предложите за мен
малък, но с голямо сърце екип. (т.е. фитнес обучение, ориентирано към баскетбол
тренировки както за нападение, така и за защита) В допълнение всички примери ви
посочени в този имейл са тези, които биха били значително полезни.
(Агресивна след игра, боравене с топка и проникване
умения, съдебна визия, скорост на отбора, отборно стрелбище, най-добра зона и
човек върху мъжка преса, най-добрите начини да разбиете пресата, предложения за какво
нападението може да работи добре за нас както в ситуации мъж срещу човек, така и в зона,
как да разпределите времето за игра и все пак да играете, за да спечелите)

От Пат:

Здравей треньор,
Благодаря за подкрепата. Надявам се, че нещата вървят добре със софтуера досега!

Събрах доста изчерпателен набор от видеоклипове, които трябва да отговорят на някои от основните ви въпроси. Можете да ги гледате тук:
ЧАСТНО ВИДЕО ЗА КОУЧИНГ - за да получите собствено видео за коучинг консултация, посетете www.BasketballBlueprint.com

Прикачих и трите файла с чертежи на баскетбол... които можете да изтеглите и персонализирате за вашия собствен отбор.

Ето къде реших да отида с това:

1) Увеличаване на агресията

Това е доста често срещан проблем при младежките треньори, тъй като на някои играчи им е трудно да третират баскетбола като „контактен“ спорт.

Много деца се притесняват да не се замърсят... така че те се отклоняват напълно от контакт.

Други предпочитат изтънчен стил на игра, и се борят да се бият с по-големи, повече физически играчи.

Намирам, че най-големият недостатък на липсата на агресия обикновено е на дъските.

Ето защо създадох това видео на Animal Rebounding Drill за вас. Когато изпълнявате тренировката за животни, ето няколко неща, върху които да се съсредоточите:

– допускат се леки фалове
– няма спиране на играта заради отбелязване на точки, извън границите, пътуване -> играчите просто продължават, докато не им кажете да спрат
– поддържайте контрола върху тренировката, като се разделите на няколко малки групи (вземете родител или помощник треньор, който да помогне)

2) Кондициониране и умения за бързо прекъсване

Освен че е страхотна кардио тренировка, баскетболното упражнение Celtic Passing ще ви помогне да научите вашия отбор:

– как се движи преминаващите ленти при бързо прекъсване
– как бързо да избутате топката нагоре
– различни опции за отбиване на бързото прекъсване

и някои други готини неща. За да добавите допълнителна бръчка към това свредло, стартирайте го точно за 5 минути и пребройте броя на пропуснатите layups. За всяка пропусната полагане, те трябва да бягат като отбор. Това ще ги насърчи да се концентрират върху завършването, и да не бързат с отлагането си.

3) Изграждане на умения за публикации

Последното упражнение е състезателно упражнение 3 на 3, което се фокусира върху играта след до след, затваряне на защитниците в платното, и използване на екрани за отваряне. Изглежда, че имате солидни (макар и къси) нападатели в отбора си. Можете да използвате това упражнение, за да ги научите как да използват работата на краката, физическа игра, и позициониране на тялото (т.е. запечатване на техния защитник), за да получавате лесни удари срещу по-високи противници.

Опитайте се да подчертаете:

– Да бъдеш физически, използване на работа с краката и сила на долната част на тялото, за да запечата защитниците надолу
– Използване на добри фалшификати и поетапни движения за предоставяне на ефективни пропуски след влизане
– Бързо завъртане на новите отбори... запазване на непрекъснатостта на тренировката

4) Последната точка, която исках да направя, е за разпределението на игралното време, без да компрометира желанието ви да спечелите. Ето какво ще предложа:

Всяка практика, имат помощник треньор или родителска песен „Hustle Stats“. Пребройте броя на офанзивните борби, спечелени хлабави топки, гмурка се на пода, взети обвинения, пасове, отклонени или откраднати и т.н.  В края на всяка тренировка, изберете „Hustle MVP“. Този играч ще получи допълнителна смяна по време на следващата ви предстояща игра.

Това ще даде на по-малко талантливите играчи във вашия отбор шанс да спечелят повече време за игра, като работят по-усилено на практика. Това също така ще увеличи интензивността на вашата практика, което ще бъде от полза за всички играчи във вашия отбор. Можете дори да подсладите сделката, като предложите на Hustle MVP безплатна Gatorade или някаква друга малка награда. Но също така се уверете, че признавате приноса му пред неговите съотборници... направете голяма работа от това.

Опитайте това и ми кажете как става!

Благодаря,
Треньорът Пат