Как да Swing кошницата в Golf

The Anselmo , създаден от Джон Anselmo , има за цел да помогне голфъри подобрят своята игра. Един от сондите метода включва Anselmo е известен като свредлото кошница . Тази тренировка помага голфъри подобрят своята люлка с помощта на кошница диапазон. Това насърчава голфъри да използват своите по-големи мускули , вместо да разчита на ръцете и китките , за да извършите суинг , да се постигнат по-добри резултати и да се развие по-добре люлка. Нещата ще трябва
Golf гама кошница MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Линия с цел да се използва като акцент за вашата практика люлка. Задръжте кошница голф гама , така че вашите ръце са алчни противоположни страни на коша в девет часа и три часа позиции. Вашите палците трябва да са от вътрешната страна на коша , а останалите пръсти са от външната страна.

2

Включете така, че обектът е облицована до лявата си страна , ако сте десняк или ляво страна , ако сте левичар . Застанете с краката си на широчината на раменете , наведе леко в кръста. Свийте коленете си леко да се предположи, люлка позиция.


3

Swing коша нагоре и настрани , далеч от вашата цел. Swing коша надясно, ако сте десняк , или наляво , ако сте левичар . Shift теглото си върху гърба си крак , докато се люлее коша назад.

4

Swing коша надолу и напред , за да извършите напред люлка. Shift теглото си обратно върху предния си крак като ви донесе коша в предната люлка . Дръжте избие топката от коша за цялото времетраене на процедурата.

5

Забележете гърба и горната част на мускулите на ръката разтягане и огъване , докато изпълнява люлка кошница тренировка. Избягвайте използването на китките си, за да се залюлее коша за да влязат в добър навик за вашия голф суинг .