ASA плувен Ход Правила

АСА има щателен правила за плуване всеки от основните конкурентни инсулти: бруст , бътерфлай , гръб и фристайл . За пълните правила , отидете на връзката , посочени като източник 2 . Правилата обхващат положение на тялото в началото , точно допустима естеството на удара, допустимата крак и крак действие по време на удара , както и начина, по който се обръща и облицовки трябва да бъдат екзекутиран. Бруст продажба, покупка, главата трябва да разрушим повърхността по време на всеки цикъл на Стоук в бруст .

Начало: The бруст използва предната началото

Stroke : . Всички движения трябва да се проведат на гърдата , без подвижен върху гърба позволено . Цикълът инсулт е една ръка удар и един крак удар - в този ред. Ръцете се бутат напред заедно , и лактите трябва да са подводни , с изключение на търна и ходът точно преди нея. Ръцете се връщат обратно в или под повърхността на водата , и не трябва да излизат извън хип линия , освен по време на първия старт и на първия ход след всеки ход . По време на всеки удар последователност , някаква част от главата на плувеца трябва да разрушим повърхността

Kick : . След старта , и след всеки ход, един-единствен удар пеперуда е позволено. След това , всички движения на краката трябва да са едновременни . Ножици, трептене или надолу пеперуда ритници не са позволени в този удар , макар и счупване на повърхността на водата е . Стъпалата трябва да бъдат обърнати навън по време на двигателната част на топка

завои и Finish : . Докосването на всеки завой и на финала трябва да бъде направено и с двете ръце едновременно. Главата трябва да се прекъсне водата в някакъв момент през последния пълен или непълен инсулт инсулт цикъл преди допир.


Butterfly

двете ръце трябва да се използват едновременно в пеперудата .

Начало: . Ход на пеперуда използва предната началото

Stroke : След старта и след всеки ход, раменете трябва да бъдат равни или покрай вертикалата към гърдите . Един или повече ритници краката , но само една ръка издърпайте под вода , е позволено . Не е позволено да бъде напълно потопен за повече от 16.4 ярда след началото и след всеки ход . От този момент, главата трябва да са разбити на повърхността. От началото на първото дърпане на ръката, тялото се съхранява на гърдата. И двете ръце трябва да бъдат приведени напред над водата и се отдръпнаха едновременно

Kick : . All нагоре и надолу движения на краката и стъпалата трябва да бъде едновременно . Не се разрешават ножици или бруст ритници

Включва и Finish : . Докосването се прави с двете ръце едновременно , по-горе, или под повърхността на водата. След натискането се прави , всеки на свой ред е позволено. Раменете трябва да бъдат равни или покрай вертикалата към гърдата, когато плувецът напуска стената. Същото правило важи и до финала като на пипане