Butterfly Ход Правила

Въпреки широко използван в състезателното плуване , бътерфлай е един от най-трудните техники плувни да овладеят . A фамилиарност с други техники Плуването е идеално , тъй като движенията , използвани в бътерфлай също могат да бъдат намерени в други инсулти. Въпреки това, бътерфлай изисква издръжливост и прецизност на техника, която го прави уникално предизвикателство. Международната асоциация плуване FINA е предписал няколко правила за конкурентен бътерфлай . Arm инсулти

В правилното бътерфлай , ръцете трябва да се издигат заедно напред над водата и се върнаха едновременно. Ръцете не трябва да се проточват във водата , и остават в постоянно движение чрез такта . Ръцете трябва отново влизат във водата в предната част на раменете и да бъдат приведени към краката. Когато ръцете стигнат до бедрата , ги изважда от водата и да започне процеса отново .


Kicking

FINA изисква всички нагоре- надолу движения на крака трябва да бъде едновременно . Стъпалата и краката не трябва да бъде на същото ниво , но краката не трябва да се сменят , както правят в бруст . Краката трябва да бъдат изритани надолу, когато ръцете влизат във водата и отново , когато ръцете напускат водата. Центрирането , известен също като едно центриране от делфин, изисква краката остават близо един до друг и да се движат в една вълна , като движение. Овладяването на този рита движение може да бъде най-трудната част на бътерфлай , но практикува с плавници може да помогне в този процес.