Правила за бруст в плувен

От всички плувни инсулти , използвани в олимпийски или развлекателна конкуренция, бруст е сред най-трудните . Освен своята физическа сложност , която изисква плувците да бъде добре заучената и физически годен , на бруст също изисква плувци да е наясно с няколко важни правила. Нарушаването на тези правила може да доведе до наказание или дисквалификация. Позиция

да извършите бруст правилно , плувците трябва да останат с лицето надолу по всяко време. Плувците също трябва да се движат техните крака и ръце в същото време и само в хоризонтална равнина ( приблизително успоредно на равнината, образувана от повърхността на водата ) .

В бруст , плувецът трябва да се движат двете ръце едновременно . Ръцете на плувеца не могат да се простират назад покрай бедрата по време на инсулт с изключение на първия ход на всяка обиколка . В допълнение , с лакти на плувеца трябва да останат в контакт с водата по всяко време , освен по време на последния удар на скута като плувецът достига за ръба на басейна, за да се извърши обрат.


Head главата

A бруст плувеца трябва да разрушим повърхността на водата веднъж на ход . A инсулт се определя като един пълен цикъл на ръцете и краката.