Правила за бруст в плувен
да извършите бруст правилно , плувците трябва да останат с лицето надолу по всяко време. Плувците също трябва да се движат техните крака и ръце в същото време и само в хоризонтална равнина ( приблизително успоредно на равнината, образувана от повърхността на водата ) .
В бруст , плувецът трябва да се движат двете ръце едновременно . Ръцете на плувеца не могат да се простират назад покрай бедрата по време на инсулт с изключение на първия ход на всяка обиколка . В допълнение , с лакти на плувеца трябва да останат в контакт с водата по всяко време , освен по време на последния удар на скута като плувецът достига за ръба на басейна, за да се извърши обрат.
Head главата
A бруст плувеца трябва да разрушим повърхността на водата веднъж на ход . A инсулт се определя като един пълен цикъл на ръцете и краката.