Упражнения за стрелба с лък

Упражненията за стрелба с лък са предназначени да подобрят вашата точност и способността да стреляте със стрели по прав и последователен начин. В допълнение към точността, Упражненията за стрелба с лък също ще ви помогнат да подобрите формата и механиката си по време на стрелба. Упражненията за стрелба с лък варират от упражнения за прицелване до упражнения за проверка на ръката на лък.

Упражнение за прицелване

Това упражнение за прицелване ще ви помогне да подобрите вашата точност и прецизност в обхвата на стрелба с лък. Изтегли лъка си, стои на 20 фута от маркировката, и се насочете директно към X на целта. След като лъкът е насочен директно към X, задръжте целта си толкова дълго, колкото можете. Вместо да пуснеш лъка, спуснете лъка и се отпуснете. Повторете това три пъти. След като се почувствате комфортно, преместете се на още 5 фута от маркировката и повторете.

Пилинг на Ace Drill

Тази тренировка е предназначена да подобри точността и прецизността на вашия изстрел. Хванете карта за игра с асо върху мишена. Оттук, стъпете на 10 ярда от целта и изтеглете лъка си. Стреляй към картата, опитвайки се да удари боята, показана в средата на картата. Оттук, пребройте колко пъти ви е необходимо, за да ударите този знак на картата. Докато се подобрявате, крачи все по-далеч от целта.

Ръчна бормашина за проверка

Тази ръчна бормашина за проверка на лък е предназначена да подобри вашата последователност по отношение на позицията на ръката на лъка. Поставете малко парче лента върху дръжката на лъка, точно над мястото, където обикновено поставяте ръката си. Оттук, поставете ръката си в нормалното й положение. Поставете допълнително парче лента на ръката си, точно до парчето лента, което е на дръжката. Изстреляйте кръг от шест стрели, проверявайте всеки път, за да сте сигурни, че лентата на ръката ви и лентата на лъка съвпадат.

Огледална тренировка

Огледалното упражнение е предназначено да подобри мускулната ви памет, като същевременно подобрява формата ви. В допълнение, упражнението може да се изпълнява със или без стрела в лъка. Застанете пред огледалото под ъгъл от 45 градуса. Оттук, дръпнете лъка си назад, проверка на вашето огледало във формата, като премествате очите си директно към огледалото, без да движите главата си. След като проверите формуляра си, отпуснете се, повторете упражнението 10 пъти преди да спрете.