Футболни Ръчни бормашини

На футболното игрище , широки приемници и работещи облегалки, трябва да бъдат умели в използването на ръцете си и за двете улова и осигуряване на футбола . A разнообразие от упражнения съществуват, за да помогне на добри практики и подобряване на концентрацията , ловкост и улов умения. За да се направят тренировки по-забавно , всеки от тях може да се направи в един конкурс , за да видим кой може да улови най-много топки , или тече най-дългата без отпадане на топката. Strip Drill

Един от най-важните умения за тичане гръб е запазване на контрола на топката след ръка разстояние . За да помогне на тичане гръб осигурят топката се наредят две редици от играчите един ярда един от друг . Куотърбек линии нагоре към единия край на линиите и ръцете на топката на разстояние до движение назад , които спринтове през пролуката между две редици от защитата. Защитниците се опитват да вземете и разкъсване на топката от движение назад , тъй като той спринтира през линията . След като движение назад достигне края на редовете на играчите , той спринтове още 10 дворове. Тази тренировка насърчава работи с баланс , а също така да се счупи такъми и осигуряване на топката , докато осъществяване на контакт със защитници .

Продава ръка Drill

Две важни умения за широки приемници са меки ръце и концентрация . За да помогне практикуват тези умения , играчите ще могат да тренират на една ръка тренировка . Треньори позиция приемници в линия , и са всеки играч тече надолу по терена . Куотърбекът хвърля топката , така че приемникът е в състояние да направи улова една ръка с външния си ръка. Като играчи правят улова , трябва да се наблегне на догонване на топката с ръка , а после го издърпате в тялото. Тази тренировка също така подчертава значението на гледане на топката , докато не го хванат и е добра практика за отбранителни гръб , който може да се намеси на топката , докато бяга от линията на спорна топка .