Ping - Pong Техники

Ping - Pong е един от най-бързите спортове в света . Пинг - понг укрепва мускулите на ръката и рефлекс умения и подобрява координацията око-ръка . Един час по - дълга игра на тенис на маса изгаря почти 300 калории. Това е еквивалентно на 27 минути пеша мощност на пътечката за бягане или 32 минути на леки гимнастика. Поради скоростта и бързината на движенията в пинг - понг , сърдечната честота се поддържа повишено , се осигурява ефективен сърдечно-съдовата и аеробни упражнения. Основи на Ping - Pong

да овладеят играта , под командването на основни движения като дръжката на ракетата , ходът на пинг - понг и основната служим, е от съществено значение. Дръжката е от решаващо значение , тъй като той контролира ъгъла на лопатката , което определя вашата игра. Ходът се отнася до лечението на топката и начина, по който тя е хит . Сервирането е много важна, защото тя е само етап от играта, където имате пълен контрол над това как и къде отиваш , за да поставите топката. Сервирайте следва да гарантира , че топката отскача от двете страни на масата. Наем Ping - Pong Техники

Има няколко техники, които играчите използват в пинг - понг . Познаване на правилните техники, е от съществено значение да се гарантира цялостен успех на вашата игра. Основните техники са устройството , натискане и основната служи. Разширени техники включват примката , котлет и напреднали услугата.