Ямуна Body Ролинг Техники

Ямуна Body Rolling съчетава най-добрите аспекти на масаж , йога и пилатес . Body Rolling включва специално проектирана поредица от меки гъвкави топки , използвани като destressors или " упражнения " възглавнички за различни части на тялото. Bodyworker и билкар Ямуна Zake разработен Ямуна Body Rolling . След като получи контузия на бедрото след раждането на дъщеря си, тя експериментира с различни лечения да се лекува и да създаде превантивна фитнес система, която носи нейното име. Ямуна Face Метод Ball

лицето техниката топка Ямуна е проектиран да се подмлади претоварени лицевите мускули . Той използва два специално проектирани за лице топки - една еластична топка, за да държи в ръката си и един голям , за да постави под врата си . Внимателно натиснете малкия топката срещу вашите вежди, undereye площ и скули . Налягането на подвижния топката над тези райони може да се освободите от стреса , мигрена, главоболие и преумора на очите . Топките се поставят в положение, което да стимулира костта , което от своя страна стимулира мускулите. Това повишава жизнеността и освежава черти на лицето .


Осакатявам Release

Perfect за лечение на стегнати мускули осакатявам , понесени от бегачи и други атлети , освобождаването на осакатявам включва най-големият Ямуна топката , на Gold Ball . Той е използван за странично разположените упражнения, лечение и рехабилитация на гръбначния стълб постоперативни пациенти. Вие седнете върху топката , потъва дясната си страна в него. Вие поддържате ръцете или пръстите си върху пода, за да се поддържа баланс. Десния крак се простира в предната част на топката , докато левият крак се огъва за подкрепа. Вие се търкаля тялото си напред и назад върху топката , така че се търкаля пред и зад дясното sitbone в нежна движение. След това се премести тялото си тегло от едната страна към другата и в кръгови движения , за да се освободи напрежението в бедрата и прасците . Тази техника помага да се излекува малки сълзи мускулни чрез фокусиране върху костта на първо място, след това работни сухожилия и мускули.