Как да бъдем успешни в Soccer

Започвайки млад прави огромна разлика в футболен успех. Лионел Меси и Миа Хам , например, както започнах да играя играта на 5-годишна възраст и разкарване на топката , дори по-рано. Въпреки че не може да хоп в машина на времето и да си по-рано , детска градина самостоятелно работещи в умения и тренировки , можете да се посветите за постигане футболен успех , дори и в средна възраст. Нещата ще трябва
пластмасови конуси MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Работата по техническите елементи на футбол : дрибъл , минавайки , получаване, позиция и довършителни работи. Комбинирайте играе в scrimmages , пикап и реални игри с практиката със съотборниците си и дори разкарване на топката срещу стената , за да получите колкото се може повече повторения и докосвания под колана си , колкото можете.

2

полски си тактическа игра , което с прости думи включва знае къде да застане , за да се възползват вашия екип като мач разгръща. Увеличете вашето разбиране на тактика с работа в екипа на защитата или за превключване на точката на атака от едната страна на игрището до другия с дълги пасове . Преместване в нова позиция , веднага след преминаване към получите обратен пас или да направите припокриващи писти, като се започне от гърба или средата на терена на фронта , за да получите обратен пас от средата на терена съотборник .


3

Run спринтове , промени посоката , докато заобиколи вратаря на гостите през конуси и почивка в деня след мача, за да се увеличи вашата фитнес , гъвкавост и издръжливост . Добавяне на якост обучителни сесии два пъти седмично, за да работят върху крак, ядро и сила горната част на тялото . Съсредоточете се върху здравословния начин на хранене с въглехидрати, за да подхрани мускулите ви , мазнини само в умерени количества, за да поддържа теглото си при добро ниво и протеини за възстановяване на мускулите .

4

включват психичното игра на футбол , като част от вашият проект успех. Съсредоточете се върху вземане на добри решения и да останат положителни, особено ако играе вратар. Проучване на играта по отношение на своите най-добрите играчи от гледане игри в лице или по телевизията , търсейки примери за умствена сила , както е илюстрирано от края на завръщания и креативност от страна на точкуване , когато се сблъскват с задушавайки отбраната.

5 < р > Останете късно след тренировка , за да работите върху вашите слаби места , особено слаб крак . Вземете вдъхновение от играчи като Дейвид Бекъм , които взеха стотици допълнителни ритници да разработи десния крак , който може да се огъне топки и да се създаде гола и асистенции.