Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да играя & Разберете Футбол
1
Разберете обект на футболен мач . В един футболен мач , двата отбора се изправят един срещу друг. Те се редуват притежания на футбол и да се опитаме и да спечели точки . Когато един отбор е в нападение , а другият е за отбрана и обратно. Отборът с най-много точки в края на играта печели.
2
Научете повече за времето елемент на футбола. Футболът е игра във времето . За разлика от бейзбола , която се играе до деветия ининг приключи, футбол се играе , докато не изтече времето. Колегиални и професионални футболни квартали са 15 минути . Средно училище квартали са 12 минути. Когато футбола се съхранява в границите на една писта или завършен пас , а след това като цяло денонощно работи . Ако пропускът е непълна или на играта е приключила извън границите, след това обикновено часовникът спира. ( Някои от тези правила се различават в Младежкия , гимназията , колегиални и професионални нива . )
3
Стани запознати с размера на играчите на терена . Във всеки даден момент има 22 играчи на терена . 11 офанзивни футболисти и 11 дефанзивни играчи . В повечето високо училище, колеж и професионални програми за играчите да играят и да е нападение или защита , но не и двете. Също така, екипи обикновено конфигурират звено, отговарящо за разкарване и получаване punts или друга специална ситуация играе .
4
Научете как работи системата за точкуване на специални екипи. Има няколко различни начина за гол, които включват един тъчдаун , на стойност 6 точки ; коша , на стойност 3 точки ; за безопасност , на стойност 2 точки ; конверсия 2 точка ; и точка след тъчдаун , който е на стойност 1 точка. A тъчдаун се случва, когато престъплението пресича гол-линия на защитата с футбола . A коша се случва, когато престъплението рита футбол през колоните на противниковия отбор. Възникне безопасност , когато спадовете отбраната престъплението в собствената си крайна зона . За гол настъпи след престъплението Последните две начините е отбелязал тъчдаун . Престъплението има възможност да тече една игра от спорна топка или рита футбол през колоните , докато счупване на топката в двора втора линия. Пиесата от спорна топка е на стойност 2 точки , а удар една точка .
5
Разберете как футболното игрище е разделено . A футболно игрище регулация е дълъг 100 ярда . Всяка половина на полето се маркира на всеки 10 ярда в низходящ ред до половината поле от 10 до 50 ярда . В допълнение към областта , всеки край зона е дълъг около 10 дворове.
6
Научете падения и ярд . Всяко престъпление се дава четири падения , в които те са длъжни да спечелят десет ярда . Ако те не получат 10 ярда в рамките на четири падения , а след това на другия отбор ще поеме притежанието на футбола . Много екипи избират да шута и не се опитвайте в коша (в зависимост от тяхната сфера позиция ) на 4-ти надолу, така че на другия отбор не влезе във владение в близост до тяхната собствена крайна зона . Ако отборът успешно движи по футбол 10 ярд , след това те ще получат нов набор от падения.
7
Стани образован относно начините за постигане на напредък по футбол . Във футбола , има два основни начина да се движат по футбол към края зона . A отбор може да стартирате топката или подаде топката в опит да получи най-малко 10 дворове. Всяка игра започва от линията на спорна топка (което е мястото, където предишната офанзива пиесата приключи . ) Куотърбекът е отговорен за предаването на удара в движение назад или хвърлят към приемник веднъж, че играта е започнала .
Страница 8
Разбиране на работата на защитниците. Работата на защитата е да се ограничи обидно развитието на футбола . Защитата изпълнява тази задача, като справянето с офанзивни футболисти , след като те имат по футбол . Когато коляното офанзивен играч докосва земята, докато бъдат преодолени , той се счита за определяне и пиесата е мъртъв . ( Отново, някои от " надолу " правила варират в зависимост от класа. )
9
Образовайте се на обороти . A оборот се случва, когато защитата е на футбола далеч от престъплението . Това може да стане по два начина. Или куотърбек хвърля пас , че е хванат от защитник на другия отбор , или офанзивен играч пада на футбол , докато работи с него. В този момент , ако играчът не е надолу, тя се превръща в жива футбол и двата отбора могат да го вземете , за да спечелят времето. Ако престъплението регенерира топката , тя е тяхна и те се движат към следващото надолу в серията. Ако защитата възстановява футбола , а след това те да поеме топката и да получите нов набор от падения.