Как да тествате уменията си по хокей на трева в извън сезона

Лятото е важно време за играчите да тренират и да се усъвършенстват. За да усъвършенствате уменията си сами, можете да използвате теста за умения по хокей на трева (обяснен по-долу), за да измерите вашите основи и точност на стрелба, докато сте под напрежение. Чудесен начин да измерите вашето подобрение е да преминете през теста, преди да посетите лагер по хокей на трева за всички умения и след това прекарай себе си отново, след края на лагера.

Настройвам:

Настройката на тази тренировка е проста. Всичко, от което се нуждаете, са 6 топки, 12 конуса, и гол. Да започна, поставете 6 конуса в линия, разположена на разстояние 25 ярда от едната страна на вратата и поставете топка до конуса, който е най-близо до целта. След това поставете 4 топки на шест ярда пред гол, и още 6 конуса в една линия, разположена на 25 ярда от другата страна на целта, с една топка, поставена до най-отдалечения от целта конус.

Тестът:

За да започнете теста, започнете да дриблирате през набора от конуси от дясната страна на целта. Когато стигнете до последния конус, остави топката, и прекарайте 4-те топки, поставени пред целта. Удари всички в целта. Когато завършите изстрелването на четвъртата топка, тичайте към следващия набор от конуси и дрибирайте през тях до финалната линия.

Този тест трябва да бъде насрочен и записан, за да следите вашия напредък в скоростта. За да увеличите трудността, направете този тест за умения в края на тренировъчна сесия или практика, когато сте най-уморени.

Прочетете повече помощни съвети за хокей на трева и намерете хокей на Nike близо до вас това лято.