Как да избера най- крачкомер на качеството

Използването крачкомер за ежедневно ходене рутинна е отличен начин да се гарантира , че сте се на точното количество на физически упражнения. Преди пазаруването за крачкомер , работи с вашия лекар, за да зададете дневен фитнес цел. Използвайте крачкомер , за да следите напредъка си и да се гарантира , че се срещате целта си. Специфичната крачкомер имате нужда ще бъде отражение на това как много информация, която искате да следите. Инструкции

1

Покупка проста , точна стъпка броене крачкомер . Всички крачкомери започват с функцията за преброяване стъпки. Ако сте поставили цел от гледна точка на това колко стъпки, които искате да ходите в един ден , можете да спестите малко пари чрез закупуване на един много основен крачкомер , който осигурява проста стъпка броене без всички други функции . Не забравяйте да проверите някои мнения за да се гарантира , че тя е точна , качество крачкомер . Обърнете се към здравни и фитнес списания или отзиви от авторитетни организации като Consumer Reports.

2

Избягвайте безплатни или супер - евтини модели в най-ниската част на скалата . Според покритие от National Public Radio , тези с ниско ниво на опасност модели са били намерени да бъде далеч по-малко точни, отколкото по- уважавани модели , регистрирайки неточности на 25 процента или повече. А крачкомер не е скъпо устройство , и много може да бъде закупен за между $ 20 и $ 50.


3

Помислете за видовете крачкомер . Най-малко скъпият вид на крачкомер е моделът пролет- надигна . Този стил включва вътрешна пролет- базиран механизъм, който компресира всеки път, когато направи крачка и регистрира къде стъпваш. Потърсете модели с навита пружина за по-голяма дълготрайност . Accelorometer базирани крачкомери осигуряват по-добра точност и гъвкавост през пролетта - надигна модели, но са и по- скъпи .

4

Тествайте крачкомер . За да се провери точността , прикрепете крачкомер съгласно инструкциите и да направя тест за ходене на 100 стъпки. Като отидеш , да разчита на собствени стъпки и след това да се сравни с четенето на крачкомер . В идеалния случай , уверете се , че е изключен от не повече от 5 на сто ( 5 стъпки за излизане от 100 ) .

5

Помислете за други функции. По-напредналите крачкомери могат да предоставят допълнителна информация ( разчети) от фактори като изгорените калории и изминатото разстояние. Тези крачкомери ще изискват малко повече за настройка , но осигуряват по-голяма цялостна фитнес картина, отколкото обикновен крачкомер , който осигурява само брой стъпка. Ако искате още повече подробности за вашата фитнес рутинни , помислете за по-напреднали устройства , като монитори, сърдечния ритъм и GPS - базирани инструменти за фитнес .

6

Помислете за гъвкавостта на крачкомер . Някои крачкомери изискват специфично поставяне на колан , докато други предлагат гъвкавост в това как и къде можете да ги поставите , което ви позволява да ги постави в преден джоб , например. В зависимост от вашето собствено тяло и комфорт , това може да направи голяма разлика, когато използвате устройството.

7

Помислете за всеки включен софтуер. Някои крачкомери ви позволяват да се свърже към компютър и да качите вашите данни за производителност, за да ви помогне да се поставят цели , да си взаимодействат с други потребители и да запази мотивирани. Макар че не всеки се нуждае или иска софтуер, той може да бъде забавно , полезно функция.

8

Магазин за малък и лек модел, който да е удобен и приляга плътно по дрехите ви . Също така проверете за да сте сигурни , че е лесно да се чете , ясно видима и лесна за използване.