Как да хореограф на Boxing Cardio Workout Рутинна

Бокс е един чудесен начин да влезете във форма и да изгори калории , но повечето хора се отегчават пробиване чанта отново и отново . Ето защо трябва да се научите как да хореограф боксов кардио тренировка рутинни . Това отнема монотонността на пробиване торба и я превръща в забавно, с висока интензивност , за изгаряне на калории рутинни, че хората обичат и не могат да получат достатъчно . Инструкции

1

Присъедини се към местната фитнес зала и да вземат някои кардио упражнения по бокс . Това е чудесен начин да се удобно с движенията . Останете след клас и да поиска от инструктор за съвет как да хореограф рутинна тренировка .

2

Разберете какво членовете харесва и за класа . Посъветвайте се с тях въпроси, като например какъв тип музика те предпочитат , ако мислят, че този клас е достатъчно твърд , или ако рутинна тренировка е лесно да се следват . Като знаят тази информация , тя ви помага да се хореограф клас , съобразени с това, което хората обичат .


3

Абонирайте се за програма за електронна обучение . Има фирми като SportsWorkout , които предлагат 24/7 достъп чрез електронна поща до лични треньори. След получаване на вашите специфични цели , тези треньори работят с вас един - на-един към хореографията си кардио тренировка рутинни .

4

Купи някои боксови кардио видеоклипове. Практика тези съчетания у дома и да ги запомня . След това можете да използвате тези съчетания да науча вашия клас , докато не сте по-удобно хореографията свой ​​собствен рутинна тренировка .

5

Използвайте музика , предназначена за аеробика. Аеробика музика е създадена със специфични удара в минута (BPM ) . Музика с висше BPM е за по- интензивна тренировка . Музика с ниска BPM е за по-нисък клас интензивност.

6

присъстват някои аеробни семинари. Тези семинари са чудесен начин да получите някои лични указания от преподаватели с дългогодишен опит. Те не само може да ви научи как да хореограф своя собствена кардио боксов рутинни, но те ​​също предлагат съвети за фитнес и хранене. Проверете в интернет или да поиска от инструктор по аеробика в местния фитнес зала , за да разберете , когато един се предлага във вашия район.