Как да сложим AB Rocket Заедно

The Rocket Ab е една малка част от упражняване оборудване , предназначени да работят коремните и косите мускули. The Rocket Ab се състои от седалка, която прилича на малка кола седалка с дръжки извити сцепление и подплатени ролки за опора за гърба , които се простират до главата си . Устройството идва на парчета и вие трябва да го сглоби сам , преди да започне да работи out.Things ви е нужно
отвертка

Покажи повече инструкции

1

Поставете подложка за гърба между металните решетки на секцията на седалката. Изравнете отворите от всяко парче с един друг .

2

Закрепете поставката обратно към металните решетки с отвертка и винтове , предоставени с устройството.


3 < р > Изберете нивото на съпротива и вземете подходящия пролетта. Blue е ниска , червено е средно и черно е висока.

4

Поставете двата края на пролетта съпротива над върха на метални болтове , разположени от двете страни на седалката. Натиснете надолу пролетта и завъртете пластмасовия винт отгоре посока на часовниковата стрелка , за да си я осигурят . Повторете с другата пролетта на противоположната страна .

5

Поставете дръжките в основата на ракетата Ab , чрез натискане през пролетта щифт и бутане ръкохватката навътре. Повторете от другата страна .

6

Разхлабете копчетата , разположени в горната част на облегалката , за да регулирате опората за глава нагоре или надолу.