Съвети & Трикове с инверсия таблици

Инверсия таблици ви позволяват да виси с главата надолу, като леко сцепление на гръбначния стълб . Инверсия терапия може да помогне за лечение на болки в гърба и може да обърне някои от ефектите на застаряването върху гръбначния стълб , като например диск компресия и намалена подвижност . Съображенията

се консултирате с вашия лекар , преди да използвате таблица инверсия . Пациенти с определени медицински условия, не трябва да използват таблица инверсия, включително жени , които са бременни , хора на антикоагуланти , и всеки с херния , глаукома, отлепване на ретината , конюнктивит , високо кръвно налягане , пресен мозъчен инсулт , сърдечни или циркулаторни нарушения , увреждане на гръбначния мозък , церебрална склероза , подуване на ставите , остеопороза, незараснали фрактури, хирургически имплантирани подпори, ушна инфекция или затлъстяване .


Започвайки

Извършване на лечението си в спокойна обстановка , далеч от телефони и отвличане на вниманието . Tuck в ризата си , изпразнете съдържанието на джобовете си и свали някоя бижута или нещо друго, което може да падне или да наранят вас, докато на машината. Е.

настроите устройството да определите подходящата настройка за вашата височина , и каишка себе си в плътно, за да се предотврати падане и причиняване на нараняване . Използвайте нежния ъгъла на инверсия, 15 до 30 градуса ( или не повече от половината ) за по няколко минути всеки ден, за да започнете . Продължете с нежна ъгъла , докато не се чувстват комфортно и спокойно на масата.

Вие може да се чувствате малко замаяни при слизане от първия път , така че да излезе бавно , малко по малко , и изчакайте няколко секунди, преди демонтаж . Може да забележите, лицето ти е червено, но този симптом е нормално , посочване на повишен приток на кръв към мозъка , очите, кожата и скалпа. Ако се чувствате неудобно в началото етапи , спрете и си починете известно време , нещо, което по-нататък " непостоянно " сцепление ( променлив инверсия и е изправено) . Не прекалявайте , или могат да се появят болки в гърба . Ако болката стане тежка , обаче , прекратете инверсия , докато не съм имал възможност да говоря с вашия лекар .