Как да Вържете Wrist Strap

A каишка за китката , известен също като каишка за вдигане на китката , е лента , използвана от професионални и любителски културисти . Каишка A китката помага за подобряване на сцепление и разпределение на теглото подпомага при извършване на различни видове вдигане на тежести . В крайна сметка , с каишка за китката ви позволява да се съсредоточи повече върху повдигане си, отколкото на захвата и предпазва ръцете, китките и ръцете , като се разпределя стреса по подходящ начин. Обвързването на каишка за китка е прост процес . Инструкции

1

прокарайте края на всяка лента на китката чрез своята примка край да се създаде " обръч ", или окръжност.

2

Поставете всяка ръка през всеки обръч , като се гарантира че прехвърли краищата на ремъците на китките са изправени пред далеч един от друг .


3

Издърпайте лентата плътно със свободната си ръка , за да си я осигурят около китката си . Излишната каишката отива на дъното на китката си , където дланта на ръката ви. Увийте излишния каишката около мряна в региона, където вие ще сцепление на бара . След опаковане мряна , търкаля мряна да затегне коланите около него. Спрете подвижния мряна , когато китките са здраво закрепени . Когато приключите с повдигане, преобръщане на мряна по обратния начин да се освободи ремъците .