Как да спечелим Торби с пясък за теглилки

Преди модерен фитнес оборудване е на разположение , хората все още работят навън. Независимо дали живеете в страната или на изолиран остров , можете да използвате чували с пясък , за да тежести за изграждане на вашите мускули и тренира като Роки . Торби с пясък осигуряват достатъчно сила, за да задържи голямо количество сила като водите при наводнения . По същия начин , те са достатъчно трайни да се използва като тегла за бодибилдинг . Торби с пясък осигуряват прост, евтин метод да работят вашите части на тялото. Нещата ще трябва
Sand
Cloth пясък чанта
Shovel
Scale
метла
Таблица видях
Fine шкурка
Hand видях
Тиксо <Бразилски >
Показване повече инструкции

1

Изсипете пясък в надежден платнена торбичка с помощта на лопата. Това следва да се извършва на открито.

2

Претеглете торба с пясък по десетобалната система . Добавяне или отстраняване на пясък , докато торба с пясък е най- желаното тегло .


3

Туист отворения край на торбата. Увийте усукана част на чантата около пръстите си . Натиснете оставащото усукана част на чантата под усукана част увита около пръстите си . Извадете пръстите си . Издърпайте края на усуканата част. Това създава един възел в края на торбата.

4

Направете друга торба с пясък на едно и също тегло .

5

Изрежете метла пръчка на дължината на един крак , използвайки маса видях. Използвай пръчката метла като дръжката за мряна .

6

Sand краищата на метлата , за да се създаде гладка повърхност с помощта на фина шкурка .

7

Използвайте трион да подстрижете 1/4-inch процеп на метла 1 инч от края . Видях друг слот на другия край на метлата 1 инч от другия край .

8

Направете висулка благополучно възел от лявата страна на метлата . Animated Knots обяснява как да връзвам ледена висулка засечка : . " Навийте въжето около полюса четири пъти отдалечават от пол края Оставете контур обесване и прокарайте края на въжето обратно над полюса заедно постоянната края Прекарайте примката зад . двата края и го закачете през полюс . Затегнете възела " .

9

Вземете двата края на въжето, висящо от метлата . Равенство на двата края на въжето до края на торбата пясък . Направете двоен възел за закрепване на метлата към торбата пясък.

10

Повторете от дясната страна на метлата .

11

Увийте центъра на метлата с канал лента. Тиксото прави захват за мряна . Задръжте центъра на метлата с ръка. Мряна на торба с пясък е готова за използване.