Как да Вържете китка тайна

китката тайна се носи под боксови ръкавици, за да добавите допълнителна подкрепа на китката, пръстите и кокалчетата . Има голямо разнообразие от опаковки на разположение на всички добри спортни магазини или бокса фитнес зала. Едно от нещата, които трябва да имате предвид, когато обвързването тайна е, че искате да ги достатъчно здраво , за да подкрепи ръцете и китките , но не толкова силно , че губите кръвообращението . За да сте сигурни покривалото са вързани добре , уверете се, че все още можете да се движите пръстите и ръцете , когато покривалото са плътно нататък. Нещата ще трябва
Wrist тайна MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Отворете пръстите си , така че те са разпределени . Поставете обръча на палеца около палеца

2

Започнете с опаковане на китката и палеца : . Увийте около китката си три пъти , около палеца си два пъти, след това увийте китката си още веднъж , палеца си още веднъж , и след това още една обвивка около китката . The палеца /китката са сега правилно увит . Стискам ръката си в юмрук , за да се уверите, че обвивка не е прекалено стегнат


3

Next , увийте си кокалчетата : . Обгърне всички четири пръста три пъти, след това увийте китката отново. След това вденете обвивка между средния и безименния пръст , го издърпайте около палеца и после обратно нагоре към пръстите. Увийте около всички четири пръста отново

4

Завърши обвивка : . Донесе обвивка надолу по задната част на ръката и около китката и осигурите края на лентата Velcro за обвивка . Сложи си боксови ръкавици на над покривалото на китката.