Как да се научи да Basketball четвъртокласници

Преподаване баскетболни умения до елементарни деца е почитан традиция. Децата се развиват отношенията с техния треньор има потенциала да оформят атлетично живота на детето , както и техния личен характер . Треньорите трябва да моделират правилната техника , спортсменство и неприкосновеността, като същевременно се гарантира, децата се радват на дейността и да се научат да работят, за да печелят успех. Както всеки спорт , баскетбол изисква планиране и практика. Изграждане на основни упражнения на базата на това колко добре членовете на екипа изпълняват . Бормашини редовно повтаря , така че те да се запознаят на играчите , както и да се прецени напредък в специфични области. Децата ценят повторение , и когато те владеят нещо по време на тренировка , те са по-склонни да използват умението под налягане по време на игра . Нещата ще трябва
Size 28.5 баскетболни топки за всеки играч
баскетболно игрище
Конуси MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
дрибъл

1

Обяснете на играчи, които те трябва да дриблирам с топката да се движи нагоре в съда, за да избягат от капана , в позиция за изстрел и да се забави за звънеца . Децата трябва да използват пръстите , за да заобиколи вратаря на гостите при запазване на главите си нагоре и очите напред . На нивото на четвъртия клас , те трябва да практикуват дрибъла с двете си ръце .

2

Използвайте бормашината кросоувър в началото на практиката. Дрибъл с топката , използвайки пръстите на дясната ръка. Скача на топката от дясната страна на тялото , а след това пресече топката на ляво , като се използва скача в предната част на гръдния кош . Използвайте лявата ръка, за да заобиколи вратаря на гостите веднъж и след това пресече топката назад към правото . Повторете няколко пъти .


3

дрибъл с топката на височината на кръста . Намалете височината на садило толкова ниска, колкото е възможно в продължение на няколко върнати , след това се върнете към височината на кръста . Опитайте това с всяка ръка няколко пъти . Има конкурс , за да видите колко пъти един играч може да повтори упражнението , без да спират да сменят собственика си .


Стрелба

4

обезсърчаване на идеята, че някои играчи са естествено талантливи стрелци и обясни , че изучаването на правилната техника може да се изравнят способност и производителност. Въпреки това, ако едно дете успешно изстрелва в едно положение , позволи на този играч да продължи тази форма , като същевременно учи нови техники.

5

научи учениците да стоят с краката разделени на ширината на раменете , коленете леко свити и надясно зоната на краката леко напред за играчи правилните ръце. Левичар играчи трябва да стоят с левия крак напред . Използвайте и двете си ръце, за да задържи топката , но само прокара с доминиращата ръка, когато снимате . Насочете палеца на ръката на стрелба нагоре и се огъват лакътя в " L " форма. Избор на място, за да се стремят топката и да я освободите в тласък и на флопа движение.

6

Използването конуси , посочи линия стрелба и спря линия до всяка страна на коша. Стрелците дриблирам с топката на линията и да се пробва . Играчът на първо място в линията овладени отскок на топката , тъй като идва от коша или събира бездомни топки, които не го правят в коша . The борец подава топката към следващата стрелеца в линия.


Минавайки

7

Напомни играчите , че няма "I" в екип и насърчаване на младите спортисти да работят заедно да се спечели победа на корта , а не неколкократно прехвърляха топката към суперзвездата да вкара всички точки . Научи всяко дете да се чувстват горди с представянето си и се научат да приемат и да преодолее грешките си. Разработване точна преминаване чрез повтаряне тренировки при всяка практика. Изграждане на преминаване способност и варират от сложността на тренировка , тъй като играчите да овладеят умението и изглеждат готови да продължат напред.

8

играчи Line Up с лице към стената около половин метър и подаде топката срещу стената възможно най-бързо . След пет успешни пасове , да ги премести една стъпка назад и повторете . Продължи минава и се движи назад, докато децата могат да преминат на топката срещу стената над 10 метра .

9

отделни играчи в групи от двама или трима , застанали около 12 фута един от друг . Демонстрира трите основни проходите и насърчава членовете на екипа да практикуват всеки един , докато те преминат успешно топката 10 пъти . Започнете с миналото в гърдите, след това преминете към прохода скача и да завърши упражнението с две ръце над главата прохода - също наречен изход прохода