Как да управлявате играч с ишиас

Всеки път, когато вашите играчи излязат на спортното игрище, рискуват да се наранят, това е един от малкото недостатъци на спортуването. Болките в гърба и нараняванията могат да се превърнат в значителна тежест и да накарат играч да пропусне тренировка, важни игри, и в тежки случаи да сложи край на нечия играчска кариера. Ишиасът е един от най-честите видове болка, засягащи до 40% от хората и такъв, който футболистите от най-висок клас познават твърде добре. Бившият капитан на Франция и играч от Висшата лига на Англия Тиери Анри беше принуден да пропусне пет седмици мачове, когато беше поразен от ишиас през 2006 г. За щастие, има налични лечения за ишиас, които могат да помогнат на играчите ви да се върнат безопасно на футболното игрище.

Какво е ишиас?

Спортът може да натовари тялото, и неговата травматична реакция на удар може да доведе до нараняване и притискане на седалищния нерв. Болката обикновено започва в долната част на гърба или задните части и се излъчва по пътя на седалищния нерв, разклоняване надолу по всеки крак. Обикновено засяга само едната страна на тялото. Обичайно е ишиасът да се появи като дискова херния поради спортна травма и да причини компресия на нерва, причинява възпаление, болка, и дори изтръпване. Докато ишиасът може да причини силна болка, в повечето случаи може да бъде разрешен в рамките на няколко седмици с помощта на нехирургични лечения като интензивен масаж, физиотерапия, и лекарства.

Игра с ишиас

Когато Тиери Анри се върна във футбола, след като беше настрана с ишиас, той каза, че е трябвало да си вземе почивка по-рано, отколкото да продължи да играе през болката от тежкия ишиас. Играчите често са решени да продължат и се притесняват да не отнемат време от футболното игрище. Но, като треньор, ще трябва да внимавате за онези издайнически знаци, че играчът трябва да отдели малко време. Определянето дали могат да играят с ишиас ще зависи от тежестта на болката им, вид болка в гърба, тяхната цялостна физическа годност и психическо състояние, и техния ангажимент да се лекуват. Ако болката им е сравнително минимална и поносима и всякакви резки движения не са болезнени, може да са добре да играят. Въпреки това, не се страхувайте да не ги играете, ако смятате, че трябва да се възстановят.

Възможности за лечение на ишиас

В зависимост от това какво го е причинило, лекият ишиас може в крайна сметка да изчезне чрез прилагане на горещи или ледени пакети върху възпалената област, приемане на противовъзпалителни лекарства или лекарства без рецепта, и някои нежни разтягания. Въпреки това, ако това не работи или болката е твърде силна, играчът трябва да работи с физиотерапевт, за да намери правилните упражнения за намаляване на натиска върху нерва за намаляване на ишиас. Има и възможност за гръбначни инжекции, който инжектира кортикостероид, противовъзпалително средство, в долната част на гърба за намаляване на отока и болката около нервните корени. Операцията на гръбначния стълб обикновено се препоръчва само в тежки случаи и ако физиотерапията и лекарствата не са помогнали или болката се е влошила.

Ако някой от вашите играчи има ишиас, най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че те трябва да бъдат изчистени от лекар или физиотерапевт, преди да продължат да играят. Въпреки че вашият играч може да се притеснява да не бъде оставен, тяхната посока на болка от физиотерапевта трябва да бъде вашият ориентир за това дали трябва да играят или не.