Положителен ли си?

Статията е предоставена с любезното съдействие на Rogue Baseball Performance, който предоставя най-актуалната информация и инструкции за бейзбол въз основа на изследвания, наука, и какво правят най-добрите играчи в света.

—————————————————————

Не е тайна, че удрянето на бейзбол е едно от най-трудните неща, които можете да направите като човешко същество. Играта ни кара да сме гадни, особено като нападатели. стреляй, стигаме само на 60 фута, за да видим малък бял кръг и да се опитаме да го ударим с кръгъл прилеп, където никой не може да го хване. о, и топката идва със скорост от 100 mph. Звучи забавно! Определено. Звучи трудно, също! И още повече.

Е, не е чудно защо редовно сме толкова разочаровани. Помисли за това, най-добрите нападатели на най-високото ниво на бейзбола имат само 30% успеваемост (.300 BA) . Предизвиквам ви да намерите друга професия, в която няма да бъдете уволнени, след като сте свършили работата си успешно само 3 от 10 пъти... и никой не е щастлив, когато не успее.

Без съмнение сте чували всичко това преди. И така, какво означава това за бейзболистите?

Това е постоянна напрегната битка и бейзболните играчи са избрали да лагеруват на най-стръмните отклонения на пътеката.

Какво идва заедно с провала? Негативност. Как играеш добре? Позитивност...вяра и увереност, че сте страхотен играч и можете да успеете. Тук се крие трудната битка.

Добре известно е, че позитивността кара двигателя да работи. Дори в ежедневието, Позитивността е навик, придобит и ценен от най-успешните хора. Въпреки това, като човешки същества, ние имаме тази уникална способност по някакъв начин да се спираме и да бъдем засегнати от негативните събития по-силно от положителните, дори ако са налице и двете събития. Психологията нарича това явление Negitivity Bias . Така че, когато целта на малкия Джони в чинията е твърд диск, и той изравнява едно право към централния полеви играч, ще бъде ли луд? Обзалагате се, че ще бъде. Когато целта е да спечелите бейзболния мач и го правите, но сте направили 0-4 с 3 K, ще се ядосаш за трите К? Разбрахте картината.

Защо хората са толкова негативни? Това е придобито умение, което мозъкът е научил, за да се опита да ни предпази от опасностите на околната среда. Ще си спомните ужасното усещане от изгаряне от огън по-точно, отколкото освежаващото усещане от гореща вана. Огънят пак ще те нарани, но банята вероятно няма да има.

„Така че треньорът Джордан, на бейзболното игрище мозъкът ми автоматично ще бъде негативно предубеден за всичко, което се случва, но по някакъв начин трябва да намеря начин да бъда позитивен, защото това ще ме накара да играя по-добре?"

Прав си, млад мъж. Това е тежка задача, която повечето не разбират до края на кариерата си, ако изобщо. Има добри новини, въпреки това:вярвам, че можем да практикуваме по-ефективно справяне с негативизма, отколкото сега. Представете си, че... практикувате мислене. дори и така, това е необходима част от това да бъдеш успешен бейзболен играч, който е силно подценен от играчи и треньори.

Практикуване на позитивност

Ето няколко общи идеи за играчите, с които работя, ще ме чуят да говоря, за да им помогна по време на игра или сезон.

Приемане

Научете се да разбирате това в един момент ще мислите негативно . Това е автоматичен отговор от мозъка ви. Но начинът, по който реагираме на една негативна мисъл, определя нейния ефект върху нас. Мога ли да противодействам на тази негативна мисъл с нещо положително, което ще ми позволи да се чувствам по-уверен? „Днес не мога да намеря цевта, но имам още един прилеп, и аз виждам добре тази стомна." Може би е вярно, че не беше вашият ден на чинията, но първата фраза все още е негативна мисъл. Втората фраза завършва цялата тази идея с друго истинско положително твърдение. Със сигурност е победа, ако всяка мисъл, която имаме, е завършена с нещо положително.

Перспектива

Много е лесно да се скитате в страната на сериозността, когато играете бейзбол, особено ако се стремим да използваме играта, за да направим нещо от живота си. Колкото по-високо ниво получавате, по-сериозните играчи обикновено са, а понякога и по негативен начин. Запомнете – играем игра! Действай така, покажи тази усмивка на лицето си, когато се справяш добре, и поздравете съотборниците си. Абсолютно се ядосвай, когато не играеш добре, но разберете, че тази игра никога няма да бъде краят-всичко-всичко-всичко на вашия живот, защото в крайна сметка ще свърши, както прави за всички. Поддържането на нов поглед върху това защо играете бейзбол на първо място може да ви помогне да запазите ясен поглед върху живота.

„Да бъдеш позитивен не гарантира, че ще успееш, но ако сте отрицателни, това ще гарантира, че няма да го направите." – Джон Гордън

—————————————————————