Списък на Karate Warm- Ups за Kids

Karate е физически трудна дейност . За деца и възрастни , така , топли прозорци помогне отпуснеш мускулите , изграждане на физическа издръжливост и да се съсредоточи умовете на учениците от класа напред . Децата могат да се отегчават лесно , ако просто правя аеробна тренировка . При загряване с малки деца , може да се наложи да се получи малко креативни. Винаги се старайте да се придържате с приятни дейности, които ще учат децата техника по карате - свързани . Сенсей казва

Like " Саймън казва , " тази игра изисква децата да слушат внимателно какво сенсей им казва да правя. Ако те осъществяване на дейността , без първо изслушване " Sensei казва:" те са задължени да направят лицеви опори или коремни преси , преди да се присъедини отново към играта. Разходка из класа и да каже: " Сенсей казва , " последвано от техника, като блок , удар или удар . Това им дава възможност да работят по основите им, докато загрее, но също така им позволява да се насладите на играта .


Freeze

Подобно на Сенсей казва , това загряване играта изисква от вас да назове иск за децата , за да завършите . Тя може да бъде техника, карате, като удар , блок или удар , или друг спорт , като Pushups , коремни преси или скокове крикове . Когато викаш , децата трябва да се замразява в коя позиция те са инча Холдинг позиции , като това ще помогне за изграждане на мускулен тонус и баланс. Тя също така ще ви даде шанс да забележите някаква техника проблеми , които трябва да се определи по време на основната част на класа.