Kettlebell за правилата за конкуренция

Kettlebells са чугунени тежести с различна тежина , използвани в спортни зали и домове за тонизиране и изграждане на мускули . Kettlebells приличат на нещо като много кръг чайник с дебела дръжка, и се предлагат в различни размери и тегло . Правилата за това как да тече конкурс за повдигане Kettlebell са добре установени , така че е налице последователност в цялата страна , така че конкурентите могат да отговарят честно и се стремят да се отличат . Конкуренти и лифтовете

Kettlebell събития за конкуренцията могат да бъдат индивидуални , отборни , или комбинирани отговаря . Всички състезатели правят едни и същи движения : " . Отвличането ", на " идиот " и Мъжете изпълняват " идиот " маневрата , следвана от " Гепи " в конкуренция . Жените извършват обратното , завършване на " отвличането " и след това " идиот ". Конкурси трябва да включват период на почивка от 30 минути между две асансьорни събитията . Възрастовите класове са проектирани така, че тези възрасти 14-18 конкурират в конзолата "младеж" , конкуренти, които са над 18 години са в разделението " отворен" , а тези над 40 -годишна възраст се състезава в " Мастърс" . < Бразилски>

техника и облекло

Правилното облекло и регулиране оборудване е важно да се гарантира справедливост в конкурса . Състезателите носят шорти и тениска и спортни обувки . Правилното бельо или слипове трябва да се носят под шортите . Вдигане на тежести колани могат да бъдат не повече от 4 инча широки . A колан , носен от един конкурент не може да бъде омекотено , подплатени , или увити в някакъв начин, че се осигури допълнителна подкрепа за lifter.Wrist и коляното скоби са разрешени. Теглото на Kettlebells може да се отклони малко , но те ​​трябва да са в рамките на 0,5 кг от теглото маркирана. Дръжката на Kettlebell трябва да бъде поне 1,38 инча в диаметър и 4,33 инча в обиколката . Lifters креда ( магнезий ) е разрешено да подготвят Kettlebells за повдигане.