Kettlebell Vs. Kettlenetics

A Kettlebell , разработен в Русия е с тегло с дръжка . Kettlebells се използват в сила обучение , но също така да предоставят на кардио тренировка . Kettlenetics е тренировъчна програма, съчетаваща Kettlebell движения с течаща танцови движения . Функция

Kettlebell обучение е базиран на генериране на импулс чрез специфични упражнения, след това пренасочване на средства и намаляване на скоростта , че инерция. Kettlebell упражнения ангажира стотици мускули наведнъж . Обучение с Kettlebells изгражда сила, мощ , бързина , координация, сърцевина на стабилността и насърчава загуба на тегло и общото здраве , според KettleBellWorks .


Purpose

Kettlenetics е насочена към отслабване и извайване основните мускули на тялото и проливането нежелани паунда . The kBell е инструмент, използван в kettlenetics . По-голямата част от съпротивата в kettlenetics идва от участниците органи не от kBell . Продажба и Наем Препоръки

Kettlenetics " kBell тежи само 4 кг. The American Съвета относно Упражнение препоръчва обучение на жени с Kettlebells започне със звънци с тегло £ 8 до 15 килограма и мъжете започват с 15 -килограмова до 25 - килограмови Kettlebells . Други треньори препоръчват като се започне от по-големи тежести.