Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да карам колело в интензивен трафик
велосипеди
Велосипедна каска
Огледало за обратно виждане за велосипеда или каската
Backpack или чанта
Заден багажник или задно седло чанта (по желание )
Покажи повече инструкции
Бъдете Внимание , преди да напусне гаража
1
Поставете се на мястото на водача на колата си за една минута . Помислете за това, което правите , тъй като водачът . Били ли сте някога говорихме по телефона ? Говорих с децата си ? Играна с радиото? Разбира се, но тук е разликата : Вие сте колоездач , и вие вероятно сте все още много наясно с ездачи на пътя, докато правиш тези неща. Те сте , така че сте внимателни и уважение . Приемете факта, че сте в една много малка група от водачи на автомобили. Средната Шофьорът на колата се говори по телефона по време на шофиране и вероятно все още има радиото . Това е много сетива , за да обработим .
2
Да останеш в безопасност на пътя е комбинация от оборудване , техники на каране и предпазлив подход по пътя . Аз не се опитвам да ви предупредя, далеч от кон, но аз съм изпълзяват да мислиш и да бъдат подготвени . Ние не можем да имаме магистрала патрулни полицаи , охраняващи пътя ни през цялото време.
3
рокля в ярки дрехи. Това обикновено не е проблем, защото от обичайните цветови схеми , които използват колоездене дрехи , но се уверете, че може да се види , преди да изляза . Също така се уверете, че имате отразяващ материал на някакъв вид на тялото си, ако ти започваш да се езда в тъмни условия.
Използва подходящото оборудване
4
Уверете се, че колелото си е добре поддържан , както и коригирана за комфорт и годни. Като удобно на вашия велосипед, ще се изрази в по-голяма увереност.
5
Добави светлини, за да си под наем , ако ще бъде езда рано сутринта , преди изгрев или след залез слънце. Те не трябва да ти светя начин , но повече да мига и да осведоми водачите на присъствието си на пътя.
6
Добави към вашия велосипед или каската , така че можете да видите какво идва зад теб , просто обичам , когато шофирате колата си . Можете да ги чуете ( не разполагат с Ipod твърде силно) , но виждат зад теб е важно , също. Велосипедни огледала за монтиране на кормилото или краищата на бар . Каска огледала за монтиране към каска, или има щипка за огледала , които придават на очите очила или слънчеви очила.
7
Добави способността за безопасно извършване елементи във вашия езда през раница , чанта или велосипед , монтирани съхранение. Колоездене - специфична раници отдават около кръста си , и използват презрамки . Bicycle пратеник торби са предназначени да прашка зад гърба си по диагонал. Уверете се, че чантата е ниво в средата на кръста си , и се закрепва с каишка на кръста . Има седалки публикувайте монтирани рафтове и чанти , но те не се настанят лаптоп. Панери са специален вид на велосипедни специфични торбички, които монтират от двете страни на предната или задната колело. Те имат много място , и ездачи ги използват за турнета колоездене крос-кънтри и , но ще трябва да свикне с езда с тях приложен.
Езда Техники
8 < стр. > карам маршрута в колата си , за да видите какво шофьорите ще видят . Потърсете където те ще имат слепи петна или където областта на пътната свива пространството достатъчно, че тя ще бъде затруднение за вас и една кола. Уверете се, че да се отбележи, всичко, което може да попречи на вашия велосипедна пътека или отстрани на пътя, като например клони и дупки . Помислете , ако слънцето ще доведе водачите да имат проблеми да се види. Виж маршрута от гледна точка на хората, които ще си поделят пътя с .
9
Ride маршрута във вашия велосипед , когато трафикът не е тежък . Уверете се, че търсят едно и също предизвикателство или препятствията ви погледна в колата си . Вие ще ги видите по различен начин от гледна точка на вашия велосипед . Може дори да реши да промени маршрута си , след като карате първоначално рендосан маршрут . Повечето катастрофи се случват от опасностите на пътя или от ездач грешка .
10
Вашият под наем е готов. Знаеш ли по маршрута от екрана на една кола и си велосипед. Карайте с трафика по маршрута си . Можете също така трябва да се подчиняват на едни и същи правила и закони за движение по пътищата , както коли се полагат . Мислете напред и да предвидят какво колите около вас ще направят . Можете също така трябва да са наясно на пешеходците по маршрута си . Бъдете уверени и решителни в процеса на вземане на решение.
11
Не забравяйте да използвате сигнали с ръце достатъчно рано, така че водачите могат да ви видят. Моята препоръка е, че можете да използвате алтернативен сигнал дясната ръка , защото водачите ще по- лесно да разбере ли , сочещи в посоката на вашата предназначен завой. Уверете се, че обръщат внимание на сигналите, завъртане на автомобила пред вас, така че не се сблъскат с превръщането кола , ако имате намерение да отидете направо . За лявата ръка оказва , кръст над дясната лента до около центъра на пътната вид , и след пълна смяна на лентата за движение .
12
вози Само в автомобилни алеи , ако ще със същата скорост тъй като те отиват. Трябва да се обърне внимание на потока на движение и се уверете, че не са препятствие . Можете да преминат автомобили , ако можете да го направите , без да стане запушване и ясно имат способността да се вози по-бързо скорост.
13
Ride достатъчно пъти в трафик , или на пътя по всяко време за този въпрос, и ще минават през груби и арогантни шофьори. Тези драйвери не са толкова опасни , колкото изглеждат или драйверите би често обичат да мислят, че са . Първото нещо, което да се направи в тази ситуация е да се запази спокойствие , да си поеме дъх . Първи ядосан или реакция е това, което те се опитват постигне. Шофьорите ще направя няколко предвидими неща , а някои не могат да се предвидят . Drivers понякога ще се опитат да отидат покрай вас в небезопасни разстояние. Те не се опитват да ви удари , но те се опитват да стреснат или плаши вас. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да продължите своята линия и скорост. Други шофьори ще карат твърде близо зад теб и да не преминават . Колкото по-дълго продължи курса си , без да променя скоростта си , толкова по- утежнени те ще се превърне и в крайна сметка премине. Някои шофьори смятат, че трябва да натисне клаксона , за да ви позволи да знаете, че те са там , или по-лошо , да ви дразня . Игнорирайте ги и те ще се отегчиш и да продължат напред . Бъдете уважително от колите , но те трябва да се отнасят с уважение от вас също. Това идва от е стабилен и не се получи разтърси .